שייקים ירוקים – משקאות בריאים לרווחתך
האם אתה עוסק בחיים בריאים הכוללים תזונה בריאה? האם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים ולשמוח על דמות הביקיני שלך? או אולי אתה רוצה לטהר את הגוף שלך מסיבות בריאותיות? אם התשובה שלך לכל אחת או כל השאלות הללו היא חיובית, אז הגעת למקום הנכון היום. כי מאמר זה עוסק במשקאות טריים הטובים לבריאותנו. כעת אנו בוחנים מקרוב את השייקים הירוקים ובהמשך נציג בפניכם את היתרונות שיש למשקאות אלה לרווחתכם. תוכלו גם ללמוד את הסיבות לכך שמשקה הקסם הירוק הוא אופנתי מאוד כיום. המשך לעקוב ולברר כיצד אתה יכול להיות בכושר ובריא בדרך הטבעית ללא תזונה קפדנית.
שייקים ירוקים יכולים לעשות הרבה טוב לבריאות שלך.
- מאיפה הגיעו שייקים ירוקים?
כרגע כולם מדברים על שייקים ירוקים. המשקאות הירוקים “הומצאו” בשנת 2004 על ידי ויקטוריה בוטנקו הרוסית מכיוון שמשפחתה וילדיה סובלים מעודף משקל. הרפואה המסורתית לא יכלה לעזור במיוחד, ולכן החליטה ויקטוריה להחליף את התזונה שלה למאכלים טבעוניים גולמיים.
זו הייתה החלטה נבונה שהובילה לשיפור הבריאות של כל בני המשפחה. אחר כך חקר הרוסי הצעיר עוד ולמד את הרגלי האכילה של השימפנזים. היא גילתה שהקופים שחיים בטבע אינם בעלי עודף משקל ובריאים מכיוון שהם אוכלים הרבה ירק. היא גם חשדה בטריק שלהם לעטוף בננה בירוק עלים ואז לאכול אותה. המסקנה הייתה אז ברורה: אפשר לשלב פירות עם עלים ירוקים וחסה ולהשתמש בהם להכנת משקה! אז שתו במקום ללעוס! כך הומצאו שייקים ירוקים ואלה נהנים כיום מפופולריות הולכת וגוברת.
שייקים ירוקים הם כל הזעם כרגע.
- איך להכין שייקים ירוקים בבית?
הכנת משקה הקסם הזה קלה מאוד. פירות בשלים, ירקות צמחיים ומים מעורבבים בבלנדר ליצירת עקביות שמנת. צבעו ירוק, הוא נובע מהכלורופיל בעלים של הצמח. עם זאת, שייקים ירוקים שונים בטעמם בהתאם לפירות בהם אתה משתמש בעת ערבוב. אבל תמיד טעמם מתוק וטעים במיוחד ויש להם טעם לוואי מריר. זה בא מהצמח הירוק, שהוא חלק בלתי נפרד מהעוגיות הירוקות. בהתאם לטעם האישי שלך, אתה יכול להשתמש בסלטים, ירקות תרד (למשל תרד תינוקות או מנגולד שוויצרי), גם ירקות כרוב (כמו למשל קייל למשל) ועשבי בר. ואז יש פירות ומים. זה שוב עניין של טעם אילו פירות אתה לוקח. לרוב אתה בוחר בננות, קיווי, אבוקדו, תפוחים ופירות יער. סוגי פירות אחרים אינם נכללים כמובן. נוסחת הקסם להכנת שייקים ירוקים היא כדלקמן:
הנוסחה להכנת שייקים ירוקים פשוטה.
- 500 גרם פירות (2-3 פירות שלמים)
- 100-120 גרם ירקות ירוקים (שתי חופן גדולות)
- 350 גרם מים (כוס אחת)
כל זה נכנס לבלנדר ומשקה הקסם הטעים והסופר בריא שלך מוכן תוך זמן קצר!
עלי תרד ירוקים ובננות אידיאליים למשקה הקסם הזה!
- מהם היתרונות של שייקים ירוקים לבריאותך ולרווחתך?
כמו כל דבר חדש, שייקים ירוקים מוצאים עוקבים ותומכים רבים. אבל זה לא אומר שלשיקוי הקסם אין מתנגדים. אנחנו לא רוצים להכניס אותך למאבק, לכן אנחנו מתמקדים רק ביתרונות שהשייקים הירוקים מביאים לבריאותנו ולרווחתנו. הם מוצגים כאן בסקירה קצרה:
- שייקים ירוקים מכסים את הצורך היומי בפירות וירקות ומספקים לגוף מספיק ויטמינים, מינרלים, יסודות על וחומרים צמחיים משניים. אלה תומכים בכל התהליכים המטבוליים בגוף.
- שייקים ירוקים בריאים מסייעים בהפחתת שומן ויכולים להחליף ארוחה. זה הופך אותם לרזים המושלמים.
- התערובת הבריאה של ירק, פירות ומים מובטחת לספק הרבה אנרגיה במהירות. בשום מקרה לא תרגיש עייף לאחר השייק, כפי שקורה לעתים קרובות לאחר ארוחה דשנה.
- הכנת השייקים הירוקים קלה מאוד ולוקחת כ- 10 דקות בלבד. את המשקה המוגמר ניתן לשמור במקרר 2-3 ימים ולצרוך בכל עת במידת הצורך.
- ואחרון חביב, יש מגוון אפשרויות הכנה. למשקה הקסם תוכלו להשתמש בפירות וירקות אלה שכבר יש לכם ביד בבית. אז אתה מקבל טעם קצת שונה בכל פעם.
אין גבולות ליצירתיות שלך בעת ערבוב של פירות וירקות.
- למי מומלץ שייקים ירוקים??
משקאות מעורבים ירוקים בריאים אלה בדרך כלל מתאימים לכל האנשים שרוצים לרדת כמה קילוגרמים. אם אתה רוצה לאכול בריא ולקבל מספיק ויטמינים, מינרלים ואלמנטים סופר, אז שייקים ירוקים הם אידיאליים עבורך. בנוסף, המשקאות הירוקים הטריים מושלמים לכל האנשים החרוצים שאין להם הרבה זמן לבשל. הם נותנים להם יותר אנרגיה בחיי היומיום ומשפרים את הריכוז. שייקים ירוקים יכולים רק לעזור לך להישאר בכושר וצעיר יותר בגלל המרכיבים הבריאים. לכן הם מועדפים על ידי דוגמניות, שחקנים וכוכבים. הם גם עוזרים לספורטאים רבות מכיוון שהם מזרזים את זמן ההחלמה של השרירים. שייקים ירוקים מסירים בעיות עור ומונעים כל סיכון ממחלות הציוויליזציה, כגון לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, סרטן וכו ‘..
כוס מלאה בחומרים בריאים
היינו מייעצים רק לנשים בהריון ומניקות לא לצרוך שייקים ירוקים. משקאות אלה אינם מתאימים גם לחולי סוכרת וייתכן שהם אינם מומלצים לאנשים הסובלים מבעיות עיכול או מחלות במערכת העיכול.
אנו מקווים שלא תשתייכו לקבוצת האנשים האחרונה ותוכלו ליהנות באופן מלא מהשייקים הירוקים שלכם!
השמוט הירוק הזה מהיר להכנה.
הכנת הפירות והירק אורכת מספר דקות בלבד.
מוסיפים את כל החומרים הרצויים ומערבבים!
שייקים ירוקים מסלקים את הגוף מרעלים ומפרקים שומן.
שייקים ירוקים עם בננות פופולריים מאוד ….
.. ותפוח איתו.
ניתן להשתמש בקיווי, לימונים ואננס גם בעת הכנת שייק.
כמה תותים מדגישים את הטעם המתוק של השייק.
לאכול תזונה בריאה עם שייקים ירוקים!
