מדוע אומרים ששמן זית הוא בריא?

שמן זית בריא עבורך מהסיבות הבאות

הוכח מדעית במשך עשרות שנים רבות ששמן זית הוא בריא. יכול להיות שבגלל זה הדרומיים חיים כל כך הרבה זמן. אבל האם אתה יודע בדיוק מה היתרונות בצריכתו? בדוק זאת באמצעות הסקירה הכללית שלנו.

שמן הזית מפחית את הסיכון לחלות בסוכרת

מחקרים של הרווארד גילו ששמן זית יכול להפחית את הסיכון לסוכרת בכ -50%.

הוא מדכא ומרפא דלקת קבועה העומדת בבסיס מחלה זו.

האם כל שמן זית בריא או שיש הבדלים??

סיכון קטן לשבץ

במיוחד ככל שאתה מתבגר, אתה יכול להגן על עצמך מפני שבץ על ידי צריכת שמן זית על בסיס קבוע. החל מ -40 אתה צריך להשתמש הרבה בסלטים ומנות אחרות.

שמן הזית משפר את הטעם וההשפעה של צמחי המרפא

הלב שלך נשאר צעיר יותר

תפקודי הלב והעורקים משתפרים מאוד על ידי צריכת שמן זית במכירה פומבית. הלב אינו מזדקן במהירות ובכך הוא ממלא את תפקידיו הרבה יותר טוב גם בגיל מבוגר.

מכבישה קרה ובריאה

העצמות שלך יהפכו לבריאות יותר

מחקרים מראים שלכל האנשים שאוהבים לאכול שמן זית יש עצמות בריאות יותר. צריכת מוצר זה היא אפוא מניעה נגד אוסטאופורוזיס.

אתה יכול לנטרל דיכאון עם שמן זית

שמים ירקות או עשבי תיבול בשמן הטוב

גורפים את השמן הטוב והבריא בעזרת כף עץ

בעזרת שמן זית אתה לא רק מקדם את בריאותך הנפשית, אלא גם את בריאותך הנפשית. אם אתה לוקח את זה במקום שומני טראנס, אתה מפחית את הסיכון לדיכאון בכ -40%.

הירקות הבריאים נספגים טוב יותר בגוף כשהם ספוגים שמן זית

שמן זית מגן מפני סרטן העור

מחקרים מראים שצריכה קבועה של שמן זית מפחיתה את הסיכון לסרטן העור. סביר להניח שזה נובע מהחומצה האולאית וגם מוויטמין E..

שמן זית לסרטן השד

המרכיב oleuropein נמצא בשמן זית. על פי המחקר האחרון, הוא מסייע במניעת סרטן השד.

בין לבין, נשנוש ברוסקטת שמן זית

או להפוך את טעם הזית לעוד יותר עז

הם מקדמים את כישורי החשיבה שלך

על ידי צריכת שמן זית תוכלו לשפר את כישורי החשיבה שלכם ולמנוע מחלות של מערכת העצבים. על פי כמה מחקרים, פעולה זו תפחית את הסיכון לאלצהיימר.

איכות טובה עולה הרבה כסף ומשתלמת

אתה פעיל ואטרקטיבי יותר

בסך הכל, שמן הזית ישמור אותך בריא ולכן בכושר טבעי. למרות שמדובר בשומן, לא תעלה במשקל משמן זית. הוא בריא ונשרף במהירות בגוף. בין היתר, העור שלך יהיה לח יותר ובאופן טבעי אתה תראה טוב יותר כתוצאה מכך.