Surya Mudra – Cómo hacer pasos y beneficios

Los mudras tienen un efecto profundo en nuestro cuerpo, alma y mente. Se sabe que tienen propiedades curativas que no solo te hacen más saludable, sino que también aumentan tu esperanza de vida. Se sabe que los mudras tienen propiedades curativas naturales que son mucho mejores que las medicinas que tomamos en estos días. La vida ha sido tan estresante en estos momentos que no necesita pensar en su salud. La salud se ha convertido en la última prioridad en estos días. Y todo lo demás, como la carrera, el dinero y todas las demás cosas materialistas, se han vuelto mucho más importantes..

Entonces, todo esto está cobrando un precio muy alto en nuestra salud. Esta es la razón principal por la que surgen tantos problemas de salud y enfermedades tan graves. Estoy seguro de que antes nadie habría oído hablar de tales enfermedades. Entonces, el mudra es un ejercicio muy saludable y sostenible que puede traer cambios mágicos a su salud. Por lo tanto, todos estos días te están aconsejando que practiques mudra para llevar un estilo de vida saludable y sostenible..

Surya Mudra -Una descripción general:

Hay varios mudras importantes en nuestra historia de la India. Todos los mudras tienen una relevancia muy profunda. Están destinados a curar o reparar algunas u otras partes del cuerpo. O curan cualquier parte del cuerpo o se ocupan de algunos problemas de salud. Algunos mudras también están destinados a ocuparse de sus problemas mentales. Están destinados a mejorar su confianza interior y mejorar su memoria..

Uno de esos mudras muy importantes es el surya mudra. Surya mudra, que significa que se sabe que el sol reduce el elemento tierra de su cuerpo. entonces, lo que hace a cambio es que aumenta el elemento fuego dentro de su cuerpo. Ahora, podrías estar pensando que ¿qué puedes hacer con un mayor elemento fuego en tu cuerpo? Déjame decirte qué hacer con un elemento fuego aumentado en tu cuerpo. El fuego es como un catalizador. Puede impulsar o podría decir canalizar la fuerza interior de su cuerpo. Acelera todo su proceso interno. Es ideal para aquellas personas que son un poco perezosas y letárgicas. Este mudra definitivamente los sujetará en términos de su actividad, ritmo y todo..

Significado, pasos y beneficios de Surya Mudra:

Averigüemos el significado de Surya Mudra:

Como has leído antes, solo Surya mudra está asociado con el sol. Entonces, es como un refuerzo de energía. Pero, ¿conoce uno de los otros beneficios principales de Surya mudra? Déjame decirte eso. Surya mudra es conocido por ser uno de los mudras más importantes y vitales para ayudar en términos de pérdida de peso. Se cree que en caso de que practique regularmente este mudra podrá disfrutar de un peso reducido en poco tiempo. esto es muy útil para quienes buscan reducir el peso desde hace años pero no tienen mucho éxito.

En estos días hay varios problemas de salud como se indicó anteriormente. Los trabajos de escritorio están en aumento y las actividades físicas están disminuyendo como cualquier cosa. Incluso todo el proceso se vuelve cada vez más mecánico. Por lo tanto, es imperativo que la mayor parte del tiempo solo esté sentado en su lugar. No hay movimiento ni movimiento. Sentarse en un solo lugar y no moverse puede causar un aumento de los depósitos de grasa. Esto te hará muy gordo y poco saludable. Y el aumento de peso puede provocar varios problemas de salud. Se observa que la obesidad es la principal causa de las complejidades de la salud. Por lo tanto, existe una necesidad urgente de controlar su peso y cuidarse antes de que las cosas se pongan realmente feas y se salgan de control..

Cómo realizar Surya Mudra:

Ya que a estas alturas, todos ustedes podrían haber entendido la relevancia de Surya mudra. Todos sabemos lo importante que es. Por lo tanto, todos ustedes podrían tener la tentación de hacerlo. pero es posible que se pregunte cómo hacerlo. No te preocupes. Lo guiaremos a través de los pasos detallados de cómo realizar este Surya mudra.

1. Intente sentarse en una posición cómoda. Puede intentar sentarse en padmasana o en la posición de medio loto. Asegúrese de estar completamente cómodo. Además, siéntese en un tapete que no esté directamente en el piso. Se cree que si te sientas en un tapete, el piso emite algún tipo de radiación que no es buena para tu salud. Entonces, simplemente tome una alfombra o tapete liviano y realice el Surya mudra solo sentándose en ese.

2. Puede hacerlo en cualquier posición con la que se sienta cómodo. Puede sentarse o pararse derecho. Asegúrate de sentirte cómodo en esa posición..

3. Pon tus manos frente a ti.

4. Doble los dedos anulares de cada mano de manera que la punta del dedo anular forme un montículo con el pulgar..

5. Ahora, presione suavemente el dedo anular con el pulgar un poco más abajo.

6.Asegúrese de que los otros dedos estén extendidos de manera recta..

Todo se trataba de cómo hacer Surya mudra. ¿No es simple chicos????

Beneficios de Surya Mudra:

Aquí, hablaremos de los numerosos beneficios de Surya mudra. Hemos visto en detalle que Surya mudra es realmente beneficioso tanto para la mente como para el cuerpo. echemos un vistazo a algunos de los breves puntos que cubren sus méritos

1. Produce calor en el cuerpo. Entonces, cuando tenga frío en el clima frío, pruebe esto.

2. Esto acelera el metabolismo en su cuerpo..

3. Ayuda a la digestión en tu cuerpo..

4. Reduce el contenido de grasa en tu cuerpo..

Consejos y trucos de Surya Mudra:

Es posible que esté eufórico y emocionado después de estudiar en detalle sobre el mudra Surya. Pero déjame decirte que puedes hacerlo las 3 veces del día durante 15 minutos cada una. Asegúrese de mantener un espacio de una hora antes de la comida..