¿Cómo hacer Lotus Mudra, pasos a seguir y beneficios?
Los ejercicios de Mudra son parte de las asanas de yoga, pero esencialmente usan las posturas de las manos para lograr los resultados deseados. Los mudras se realizan colocando los dedos en varias posturas para abrir los chakras y canalizar la energía hacia el cuerpo. También pueden ayudar a calmar una mente caótica y aportar positividad. Lotus Mudra es una de esas posturas de manos asombrosas, que se sabe que impulsa sentimientos de amor, alegría y compasión. Este mudra abre el chakra del corazón, lo que te ayuda a abrir tus sentimientos hacia los demás. Lotus mudra también es un símbolo de pureza, donde reemplazarás tus pensamientos negativos con amor y cuidado por los demás..
En este artículo, discutiremos los beneficios de Lotus Mudra y los pasos para realizarlo..
¿Qué es Lotus Mudra??
Lotus mudra es una postura de la mano que se asemeja a un loto abierto. Se sabe que este mudra te ayuda a mantenerte conectado con tus raíces y a mantenerte conectado a la tierra. El mudra elimina todo tipo de sentimientos negativos y te ayuda a abrir tus pensamientos para aceptar a los demás..
Significado de Lotus Mudra:
El mudra de la flor de loto simboliza un corazón puro y abierto. Esto es más como un símbolo de pureza. Al igual que un loto que se sienta en la superficie de un estanque cuyas raíces están fuertemente abrochadas y unidas con el suelo debajo. El loto está muy abierto y es como si el mundo lo estuviera abrazando. Sus raíces están profundamente absortas en el fondo fangoso que es completamente oscuro y desordenado..
Importancia de Lotus Mudra:
Lotus es un símbolo de algo que es como la bondad que emerge de tiempos oscuros y tristes. Es como si estuvieras saliendo de los buenos factores y características de los malos acontecimientos de la vida. También es como si hubieras estado rodeado de oscuridad toda tu vida y finalmente salieras con luz y brillo y observaras todas las cosas y atributos positivos de la vida. Es como después de todos los tiempos oscuros y sombríos que has notado algo bueno y positivo..
Cómo hacer el Lotus Mudra:
Lotus mudra es muy fácil y conveniente de hacer. No requiere mucha práctica y experiencia..
Pasos para realizar Lotus Mudra:
- Debe sentarse con las piernas cruzadas o en cualquier posición conveniente que desee. Le sugiero que no se siente directamente en el suelo. Siéntese en su tapete o en una alfombra liviana.
- Esto se debe a que se cree que si te sientas directamente en el suelo, puede haber muchas radiaciones y las influencias negativas pueden afectar tu pose de mudra..
- Primero debes respirar profundamente y relajarte. Mantenga todo su cuerpo en reposo. Cerrar los ojos es completamente tu elección.
- Si se siente a gusto cerrando los ojos, definitivamente puede, de lo contrario, puede dejarlos abiertos..
- Pero te sugiero que cierres los ojos, te ayudará a concentrarte mejor.
- Ahora, necesitas juntar la base de tus palmas cerca del centro de tu corazón..
- Toque sus pulgares y sus dedos meñique juntos solamente.
- Ahora, debes extender el resto de tus dedos muy ampliamente, como el loto. Cada dedo debe estar bien separado sin tocarse entre sí..
- Ahora, debes cerrar los ojos en este punto. Solo cierra los ojos y respira profundamente. Debería tomar al menos 5-7 respiraciones profundas ahora.
Lotus Mudra con algunas variaciones:
El mudra de loto flotante aquí debe inhalar profundamente y gradualmente debe levantar el loto hacia su frente. Debe estar en líneas paralelas con tu frente..
Ahora, exhale suavemente y baje el loto. Continúe por al menos 5-7 veces. Lotus mudra viene con beneficios multidisciplinarios.
Beneficios de Lotus Mudra:
- Te sentirás completamente energizado cuando finalmente hayas abierto los ojos más tarde haciendo este ejercicio..
- Sentirás un extraño tipo de felicidad y emoción en tu cuerpo..
- Lotus Mudra puede ayudarte a cultivar sentimientos de amor y afecto hacia los demás.
- Puede drenar tu mente de pensamientos y emociones negativos.
- Después del mudra, comenzarás a apreciar las cosas y las personas que te rodean.
Al igual que un hermoso loto en un estanque, que tiene sus raíces firmes en el suelo, pero se abre a la luz, Lotus Mudra también nos ayuda a mantenernos firmes, pero positivos. Nos ayuda a mantener la mente despejada incluso cuando estamos en un estanque de pensamientos embarrados. Los sentimientos como el odio, la ira y los malentendidos deben eliminarse del cuerpo antes de que se conviertan en emociones extremas, que pueden representar una amenaza para las relaciones y la sociedad. Este mudra puede ayudarte a abrir tu corazón para ayudarte a abrazar a los demás y aceptar las cosas tal como son. Lotus Mudra te ayuda a transformarte en un mejor ser humano.