Beneficios del agua Jeera (agua de comino) para una pérdida de peso rápida + recetas

Muchos de nosotros encontramos los consejos dados por nuestras madres y abuelas un poco supersticiosos. Pero la ciencia ha demostrado que algunos de esos consejos son correctos. Jeera, también llamado comino, es una especia diaria que se usa en todos los hogares. Además de muchos beneficios para la salud, el agua de jeera ayuda a perder peso..

Cuminum cyminum es el nombre de la planta de la que se extrae el comino. Asia, Europa y África son los países de donde se produce en abundancia. En muchos productos ayurvédicos para bajar de peso, se dice que el ingrediente principal es el comino negro / Kala jeera en polvo. También se sabe que el agua de Jeera reduce el dolor de estómago causado por flatulencia, indigestión y pesadez. India, China y México son los principales productores de comino. Exploremos cómo una especia utilizable en el día a día disponible en todas las cocinas Jeera y jeera water ayudan a arrojar esos kilos.

• ¿Qué es Jeera Water??
• Qué tan buena es el agua Jeera para bajar de peso
• Contenido nutricional en agua Jeera
• Beneficios del agua Jeera para bajar de peso
• Receta de agua Jeera para bajar de peso
• El mejor momento para beber agua Jeera para bajar de peso
• Jeera Water para los efectos secundarios de la pérdida de peso

¿Qué es Jeera Water??

El agua de jeera es un tipo de mezcla que se prepara aromatizando el agua con jeera. Puede remojarlos previamente durante una noche para lograr el mejor resultado. Cuando remojas las semillas de comino durante la noche, se somete a un proceso llamado ósmosis. En este proceso, las semillas de jeera absorben toda el agua y se hinchan. El color amarillo terroso del agua de jeera es el resultado de los nutrientes liberados por las semillas de jeera en el agua. – El comino también se llama Jeerakam en malayalam, Seeragam en Tamil, Jeelakarra en Telugu.

Qué tan buena es el agua Jeera para bajar de peso:

Jeera tiene propiedades purificantes que ayudan a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Es barato y está fácilmente disponible. El agua de comino / jeera para bajar de peso es una práctica común para reducir el peso. los metabolismo el proceso se incrementa debido al comino. También ayuda a quemar calorías más rápido y mejora el proceso digestivo..

Contenido nutricional en agua Jeera:

Es fascinante que Jeera, una especia utilizada en todos los hogares, esté cargada de muchos valores nutricionales, lo que acelera el metabolismo y ayuda a eliminar el exceso de grasa..

• Fibra dietética: Se sabe que los fitoquímicos en jeera tienen propiedades antioxidantes y antiflatulentas. Son una excelente fuente de fibra dietética..
• La especia es una excelente fuente de minerales como hierro, cobre, calcio, potasio, manganeso, selenio, zinc y magnesio..
• El cobre es necesario para la producción de glóbulos rojos..
• El hierro es esencial para la formación de glóbulos rojos..
• El zinc es un cofactor en muchas enzimas que regulan el crecimiento, el desarrollo y la digestión..
• El potasio es un componente importante de los fluidos corporales y celulares que ayuda a controlar la presión arterial..
• La vitamina C ayuda a fortalecer la inmunidad y es necesaria para la salud prenatal..
• La vitamina A actúa como antioxidante.
• La vitamina E es un grupo de ocho compuestos solubles en grasa que tienen antioxidantes que protegen las membranas celulares de las especies reactivas del oxígeno..
• Las vitaminas B son vitaminas solubles en agua que tienen un papel esencial en el metabolismo celular..

Beneficios de Jeera Water para bajar de peso:

Aquí nos enlistamos, los beneficios del agua de jeera para bajar de peso. Echemos un vistazo a ellos. (1)

1. Aumenta el metabolismo:

El metabolismo es un proceso en nuestro cuerpo que convierte lo que comemos y bebemos en energía. El agua de Jeera acelera la tasa de metabolismo. Y las vitaminas y minerales del agua de jeera actúan como cofactores en los procesos metabólicos. Este proceso quema la grasa acumulada en nuestro cuerpo..

2. Desintoxica tu cuerpo:

Antioxidantes en el agua de comino ayuda a eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo. Todas las variedades de semillas de comino son una fuente fantástica de antioxidantes que eliminan los radicales libres dañinos en nuestro cuerpo. El principal ingrediente bioactivo del agua de jeera es la timoquinona, que tiene efectos hepatoprotectores que ayudan a eliminar las toxinas dañinas..

3. Supresor del hambre:

Hágase una taza de agua jeera temprano en la mañana con el estómago vacío, suprime el hambre y hace que se sienta lleno durante mucho tiempo. También ayuda a relajar los músculos del estómago. Al consumir menos calorías, tiendes a perder esos kilos no deseados.

4. Ayuda en la digestión:

Jeera es excelente para estimular la digestión. Secreta enzimas digestivas y acelera el proceso de digestión. Actúa como analgésico y es útil para curar el dolor de estómago causado por la acidez y la hinchazón. El agua de comino normalmente estimula la secreción de Enzimas digestivas y acelera el proceso de digestión, lo que le ayuda a combatir los problemas intestinales.

5. Rehidratación:

Todos hemos experimentado pérdida de agua del cuerpo, especialmente durante los veranos calurosos, o si sufre un ataque de diarrea. El procedimiento de restaurar el agua perdida en los tejidos y líquidos corporales se llama rehidratación..

6. Alto contenido de potasio:

El alto contenido de potasio en jeera es útil para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y mantiene el líquido equilibrado. El potasio es un mineral crucial que ayuda a nuestro cuerpo a funcionar correctamente. El agua Jeera regula la presión arterial equilibrando los efectos adversos de la sal..

7. Aumenta la inmunidad:

El hierro en el agua jeerakam fortalece el poder inmunológico. El hierro ayuda en la producción de glóbulos rojos. Reduce el riesgo de infección ya que es rico en antioxidantes. La fibra dietética y el hierro ayudan a mantener el funcionamiento normal de nuestro sistema inmunológico. Reduce sus posibilidades de enfermarse.

8. Trata la anemia:

El comino trata la anemia de forma natural. La deficiencia de hierro causa anemia. Si quieres combatirlo de forma natural, bebe un vaso de agua de comino. El hierro es uno de los minerales vitales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Las altas cantidades de hierro en el comino ayudan a tratar la anemia..

9. Promueve la lactancia:

Jeera es parte de cualquier hogar indio. Sin saberlo, cosechamos las ventajas de consumir comino. El embarazo es un período alegre y delicado para cualquier mujer. ¿Cómo te sentirías si te dijéramos que consumir agua de jeera es saludable para la mamá y el bebé? Sí, beber una taza de agua jeera tibia promueve la lactancia. Jeera es una rica fuente de hierro, que ayuda a fortalecer la salud después del parto. Toma una taza de agua jeera tibia para un cuerpo sano..

10. Ayuda al sistema respiratorio:

El resfriado es un problema común para muchos de nosotros. El agua de Jeera es anticongestiva y ayuda a eliminar la mucosidad acumulada en el pecho durante el resfriado. También ayuda positivamente al sistema respiratorio. Una taza de agua jeera por la mañana podría ayudar a controlar mejor cualquier trastorno respiratorio.

11. Salud del hígado:

Jeera puede promover la producción de enzimas digestivas. Ayuda en la desintoxicación del hígado eliminando toxinas dañinas y facilita la producción de bilis. Con una taza de agua tibia de jeera cada mañana, es increíblemente beneficioso para el hígado..

12. Ambientador de piel:

El comino tiene antioxidantes que pueden eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, absorbe nutrientes y promueve la desintoxicación de la piel. La vitamina E y A se encargarán de los problemas antienvejecimiento y harán que su piel sea flexible y clara. Las altas cantidades de minerales en el agua de jeera ayudan a rejuvenecer la piel y le dan ese brillo que siempre anhelamos. Prepara una mascarilla de agua jeera con cúrcuma para ver los fantásticos resultados..

14. Reduce los calambres:

Las mujeres son nada menos que superhéroes. Si es cierto. Todas las mujeres sabemos lo difícil que es superar los cólicos menstruales. El agua Jeera, sin embargo, funciona de maravilla. El agua de Jeera es un excelente remedio para el dolor menstrual, ya que tiene propiedades anti-espasmódicas y antiinflamatorias. Todo lo que tienes que hacer es beber un vaso de agua jeera tibia.

15. Trata el acné:

El acné es la pesadilla de todas las chicas. Ya no tienes que preocuparte. Una forma natural de deshacerse del acné es el agua de jeera, ya que es antibacteriana. Aplicar tópicamente para una piel clara e impecable. Las propiedades antiinflamatorias mantienen tu piel radiante..

16. Cabello sano:

El crecimiento del cabello es una parte vital del crecimiento, y los nutrientes del agua de jeera facilitan la necesidad. Tiene proteínas, grasas, agua y carbohidratos que ayudan a combatir el adelgazamiento del cabello, la caída del cabello y promueven el crecimiento del cabello. El agua Jeera proporciona la nutrición necesaria para el crecimiento adecuado del cabello, reponiéndolo desde las raíces..

17. Potenciador de energía:

El agua Jeera también es un refuerzo de energía. Si te sientes muy lento, un vaso de agua jeera te animará. Los nutrientes en el agua de comino te mantienen enérgico durante todo el día. Al mejorar la tasa metabólica, jeera water mantiene altos sus niveles de energía.

18. Menos calorías:

Una cucharadita de jeera tiene aproximadamente siete calorías. Así que tome una taza de agua tibia de comino sin preocuparse por las calorías. También ayuda en la pérdida de peso ya que la cantidad de ingesta de calorías es muy inferior..

19. Reduce el colesterol LDL:

Hay dos tipos de colesterol, bueno y malo.. Estudios sugieren que el comino puede aumentar los lípidos buenos y reducir el colesterol malo. En otro estudio, el 10% de los pacientes que consumen extractos de comino durante un mes y medio tienen niveles reducidos de colesterol LDL “malo” oxidado.

20. Regula la presión arterial:

El potasio en el agua de jeera ayuda a mejorar la función cardíaca y mantiene la presión arterial. Jeera Pani regula el equilibrio de líquidos y electrolitos ya que es rico en potasio. Si desea controlar la presión arterial alta, intente beber un vaso de agua de seeragam con el estómago vacío. Funciona muy eficazmente.

21. Elimina radicales libres:

El agua de Jeera tiene flavonoides que tienen propiedades antioxidantes que eliminan los radicales libres en nuestro cuerpo. El metabolismo saludable produce radículas libres durante un proceso llamado oxidación. Las propiedades antioxidantes del comino protegen al cess del daño causado por estas radículas libres..

22. Propiedad antiinflamatoria:

El agua de comino tiene propiedades antiinflamatorias. Si hay una inflamación constante en nuestro cuerpo por cualquier motivo, puede conducir a la obesidad. Pero beber Jeera Pani contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a sanar nuestro cuerpo y también a perder esos kilos de más..

Receta de agua Jeera para bajar de peso:

Hacer agua Jeera es una tarea sin esfuerzo y no necesita ningún requisito especial. Después de notar los increíbles beneficios del agua de comino, lo único que quieres es probar esta bebida mágica. Dos formas más fáciles de preparar agua Jeerakam o Jeera.

Empapado nocturno:

• Se prepara dejándolos en remojo durante la noche o en remojo durante 5-6 horas. Se prefiere más y lo hizo muy rápido..
• No se requiere calefacción y no hay posibilidad de perder nutrientes..
• Use dos cucharadas de Jeera en un frasco de vidrio de 1 litro de agua. Cubra la olla con una tapa. Las semillas se llenarán de agua por la mañana..
• Puedes beber el agua durante todo el día..

Hervir las semillas de Jeera:

• Hervir 4-5 tazas de agua o tomar agua caliente directamente de su hervidor..
• Mezcle 1-2 cucharadas de semillas de Jeera en el agua cuando comience a burbujear..
• Retire la sartén del fuego y cubra la sartén con una tapa..
• Después de enfriar, su agua Jeera está lista. Vierta el agua en el frasco de vidrio o en cualquier botella y bébalo durante todo el día..
• Si la preparación diaria es difícil debido a limitaciones de tiempo, puede prepararla en cantidades significativas duplicando los ingredientes y puede guardarla en el refrigerador..

Algunos consejos para mejorar el agua de Jeerakam:

• Inicialmente, pruebe con pequeñas dosis tomando la mitad de la cantidad en la receta..
• Aumenta la cantidad cuando te acostumbres al sabor..
• Use agua destilada si es posible, ya que es la forma de agua más pura..

Mejor momento para beber agua Jeera para bajar de peso:

La mejor manera de comenzar un día refrescante es con una taza de agua jeera. Tres tazas de agua jeera al día son beneficiosas para perder grasa. Es mejor beberlo temprano en la mañana con el estómago vacío. Por la tarde 20 min antes del almuerzo y por la noche 20 min después de la cena. Afecta positivamente problemas como metabolismo lento, estreñimiento, mala digestión. A menudo se considera un remedio natural para diversos problemas de salud..

Aquí hay algunas recetas caseras de agua jeera para bajar de peso; puedes prepararte en la comodidad de tu propia casa.

Agua y lima Jeera:

Ingredientes:

• 1 cucharadita de semillas de comino
• 1 taza de agua
• Media rodaja de lima

Método de preparación:

• Remojar una cucharada de comino durante la noche en una taza de agua..
• Al día siguiente, cuele el agua y agregue media rodaja de lima..
• Mezcla bien y disfruta de cada sorbo..

¿Por qué funciona?

Los antioxidantes presentes en el comino y el limón ayudan a estimular la inmunidad y desintoxica nuestro cuerpo. El proceso de desintoxicación ayuda a eliminar las toxinas dañinas y ayuda a eliminar la grasa..

Agua Jeera y Canela:

Ingredientes:

• Una cucharadita de semillas de comino.
• 1 taza de agua.
• Una cucharadita de canela en polvo molida.

Cómo preparar:

• Remoje una cucharadita de semillas de comino en una taza de agua durante la noche..
• A la mañana siguiente, agregue una cucharada de canela en polvo y hierva durante 4-5 minutos..
• Deja que se enfríe, cuela y disfruta de tu agua jeera..

¿Por qué funciona?

Tanto la canela como el comino tienen propiedades que aumentan la actividad metabólica en nuestros cuerpos. La canela ayuda a perder peso al reducir el estrés y reduce los niveles de glucosa en sangre. El metabolismo mejorado da como resultado la quema de calorías, por lo que es eficaz en la pérdida de peso..

Agua Jeera y vinagre de sidra de manzana:

Ingredientes:

• 1 cucharadita de semillas de comino
• 1 taza de agua
• Una cucharadita de vinagre de sidra de manzana

Cómo preparar:

• Hierva agua con una cucharadita de semillas de comino durante 5 minutos..
• Deja que se enfríe y cuela el agua..
• Agrega una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.
• Revuelva bien y beba

¿Por qué funciona?

Junto con los numerosos beneficios del comino, el vinagre de sidra de manzana tiene una ingesta calórica muy inferior. Cuando la cantidad de calorías es limitada, se traduce directamente en una pérdida de peso..

Jeera Water para los efectos secundarios de la pérdida de peso:

El agua de comino no tiene efectos secundarios conocidos a menos que sea alérgico a ella. No existen estudios probados que demuestren que tiene efectos positivos en mujeres embarazadas y lactantes. Es mejor consultar y confirmar con un médico para uso diario..

Así es como haces la poción mágica jeera water para bajar de peso. Es simple y fácil de hacer con solo los ingredientes cotidianos de la cocina. La ingesta adecuada de agua traerá un resultado significativo y positivo. Agregar una rutina de ejercicios rápida junto con un agua de jeera facilitará la pérdida de peso. Entonces, toma una taza y pruébalo.!

Háganos saber si todavía tiene dudas o inquietudes sobre cómo usar el agua de jeera para bajar de peso. Nos encantaría ayudarlo con las mejores soluciones y respuestas..