יותר ביטחון עצמי ואמירת לא קשורים זה לזה

כיצד קשורה השאיפה ליתר ביטחון עצמי לאמירת לא?

המילה “לא” נשמעת קצרה ומתוקה, אך היא יכולה לחתוך את הנשמה כמו סכין. זה מאוד אקספרסיבי ומציע שזו החלטה סופית. צריך רק כוח להגיד לא. הרבה אנשים צריכים יותר ביטחון עצמי, מזה שיש לך כרגע בכדי שתוכל להגיד לא בנחישות.

אתה מתחיל לתת הסברים, למצוא תירוצים ….

ביטחון והערכה עצמית הם תכונות חשובות

אתה מרגיש לא בנוח, במקרים מסוימים אשם. מפחד מהתגובה הנוכחית של האחר, אל תגיד “לא” ישירות. אז אתה משאיר את התקוות האחרות. באופן זה מתחילים מצבים המובילים לנצח הלוך ושוב. כל העניין נשמע לך מוכר?

גם לך קשה להגיד לא??

כיצד נתפסים אלה שאומרים “לא”?

רוב הזמן אתה לא יכול להגיד “לא” כי אתה מפחד שאנשים יחשבו או ידברו עליך רע. ראשית, עליך לשאול את עצמך כיצד אתה תופס זאת כאשר אחרים מתנהגים כך כלפיך. האם אתה מדבר בעצמך על אנשים “לא”? האם אתה מרגיש שהתייחסו אליך בצורה לא הוגנת כשזה קורה לך? לפעמים גם אתה צודק.

אבל אם אתה נפגע באמירת “לא” בכל המצבים, ייתכן שאתה טועה.

לרוב יש לנו רעיון לא נכון של אנוכיות. אין להשוות את היכולת לשים את האינטרסים של עצמך לפני האינטרסים של אחרים. כולנו צריכים לחשוב על עצמנו קודם כדי שיהיה בסדר. רק כך אנו בכושר לעזור לאנשים אחרים. אם תסתכל על זה ככה, לא היית מוצא את ה”לא “חבל. זכור את כל מצבי הדיבור בהם אמרת “כן”. בדרך כלל כולנו מקבלים מספיק עזרה אם אנחנו באמת מחפשים אותה ולא מצפים מכולנו להיות זמינים בכל עת. עדיף לקחת את הגישה הזאת! אז להגיד “לא” לא יישמע רע מדי בפה שלך ולא בפה של אחרים.

להיות בטוח יותר יעזור לך להגיד לא

אתה תמיד אומר “כן” למרות שאתה מתכוון ל”לא “?

אתה עשוי להבין את האדם האחר כשהם אומרים “לא” שאינך יכול לומר זאת בעצמך. זה כנראה נובע מחוסר ביטחון עצמי. אתה רק צריך לחזק אותו.

תחזק את הביטחון העצמי שלך

למד להיות בטוח יותר

הערכה ברורה של המצב

על מנת לתת את התשובה “כן” או “לא” המתאימה, יהיה עליך להעריך את המצב בצורה נכונה. מעל לכל, תהיה הוגן כלפי עצמך. מכיוון שמישהו חושב שהוא צריך עזרה, זה לא בהכרח חייב להיות נכון! לפעמים אנשים אלה צועקים בקול רם לעזרה שאינה באמת זקוקה לה. בכך שאתה מקריב את עצמך למען אנשים כאלה, אין לך כוח להתמודד עם הבעיות האמיתיות של חברים ובני משפחה. ולמרבה הצער אלה ממשיכים לחזור ללוח הזמנים היומי.

היכולת להגיד לא זה דבר חשוב

היו קטגוריים בהחלטה שלכם

בנוסף, אתה לא ממש עוזר לאנשים אחרים באמצעות התמיכה המיותרת. אנשים צריכים ללמוד להתמודד עם רוב הבעיות בעצמם. על ידי העברת המשימות שלהם כל הזמן לאנשים אחרים, הם לא מתפתחים יותר. למי זה עוזר בכלל??

אם אתה מאמין בעצמך, אתה משיג יותר בחיים