silflayhraka.com
  • Home
  • תַפאוּרָה
  • רעיונות לריהוט
  • סגנון חיים
  • עשה זאת בעצמך
  • עיצוב גינה
  • ארכיטקטורה

3 מתכונים דלים בפחמימות קלים ומהירים לגוף ולנפש

דלות פחמימות

מתכונים דלי פחמימות חסה אספרגוס סלמון

מתכונים דלי פחמימות לתזונה מאוזנת

כבר סיפרנו לך הרבה על אוכל דל קלוריות. כולם יודעים שהתזונה חשובה מאוד לבריאותנו, אם לא הדבר החשוב ביותר. בטח שמעתם פעמים רבות שיופי מגיע מבפנים. אנחנו לגמרי משוכנעים בזה. לכן החלטנו לפתוח סדרה חדשה עם מאמר זה, שתיקרא מתכונים דלי פחמימות. כאן נציע לכם מתכונים דלי קלוריות ליום שלם בכל פעם. אז אתה יכול לנסות לחיות דל פחמימות לפחות פעם בשבוע. למה לא? אתה לא יכול להפסיד כלום, נכון? בדרך זו, הגוף מוקל והנשמה יכולה לעוף ללא דאגות במשך כל היום. כעבור זמן מה תבחין שאכילת מזון דל קלוריות תגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב ומלא אנרגיה.

להתחיל היום! להלן ההצעות הראשונות שלנו:

לארוחת בוקר:

שייק כוח עם אבוקדו ותה מאצ’ה ירוק

מתכוני דלת פחמימות מנערת אבוקדו

רכיבים:

  • 1 כפית אבקת תה ירוק מאצ’ה
  • 1 כף מים חמים
  • 1/2 אבוקדו בינוני
  • 1/2 כוס יוגורט
  • 1/4 כוס אבקת חלבון מי גבינה וניל
  • 2 כפית סטיביה
  • 1 1/4 כוס חלב שקדים לא ממותק

איך זה נעשה:

שלב ראשון:

טורפים את תה המצ’ה והמים החמים יחד בקערה קטנה. לאחר מכן הניחו את התערובת בצד.

שלב שני:

חותכים את האבוקדו הקלוף לחתיכות ומכניסים לבלנדר. לאחר מכן מוסיפים את היוגורט, אבקת חלבון הווניל והסטיביה.

שלב שלישי:

מקפלים פנימה את תערובת חלב השקדים ותה המצ’ה ומערבבים עד שהוא אחיד וקצף.

שלב רביעי:

מגישים אותו צונן ונהנים עם מצפון נקי!

לארוחת צהריים:

סלט תות ותרד עם רוטב פטל

מתכונים דלי פחמימות אגוזי תות תרד

רכיבים:

  • 1/4 כוס שקדים פרוסים
  • 2 כפות סוכר גולמי
  • 300 גרם עלי תרד רופפים
  • 1 כוס תותים טריים פרוסים

להלבשה:

  • 2 כפות שמן פתית
  • 1 כף חומץ פטל
  • 1 בצל ירוק קצוץ
  • 1 1/2 כפית רוטב ווסטרשייר ללא גלוטן
  • 1 כפית פרג
  • 1/4 כפית מלח
  • קורט פפריקה

איך זה נעשה:

שלב ראשון:

מטגנים במחבת גדולה את השקדים והסוכר על אש קטנה עד שהאגוזים מצופים בסוכר המומס. לאחר מכן הניחו את המסה על נייר כסף ושברו לחתיכות.

שלב שני:

מערבבים בקערת סלט רחבה את התרד, התותים והשקדים המסוכרים. בצנצנת בנייה שנסגרת היטב, מערבבים את חומרי ההלבשה ומנערים נמרצות. יוצקים אותו על הסלט. מגישים מיד. בתאבון!

לארוחת ערב:

פילה חזה עוף דל פחמימות עם מנגולד שוויצרי

מתכונים דלי פחמימות פילה חזה עוף מנגולד

רכיבים:

  • 2 חתיכות פילה חזה עוף בינוני
  • 2 פלפלים אדומים
  • 1 קישוא אורגני טרי
  • 1 דלעת אורגנית
  • 1 בצל
  • 8 עלי מנגולד שוויצרי טריים
  • קורט מלח ופלפל ים
  • שמן אבוקדו

איך זה נעשה:

שלב ראשון:

חותכים את פילה החזה לחתיכות בגודל ביס ומניחים בצד.

שלב שני:

שוטפים וחותכים את הירקות ושוב מניחים בצד.

מתכונים דלי פחמימות מנגולד עוף אורגני

שלב שלישי:

יוצקים מעט שמן אבוקדו לווק ומחממים על להבה בינונית.

שלב רביעי:

מטגנים את פילה חזה העוף משני הצדדים כ-10-15 דקות עד שהוא הופך יפה וחום.

שלב חמישי:

לאחר מכן מוסיפים את הפלפלים, הקישואים, הדלעת והבצל ומבשלים כ -5 דקות.

שלב שישי:

מקפלים פנימה את המנגולד ואדים עד שהעלים מתמוטטים. מפזרים מלח ופלפל ומגישים ארוחת ערב חמה. תן לזה לטעום לך!

ותלמד עובדות מעניינות עוד יותר על דיאטות דלות בפחמימות ועל היתרונות הבריאותיים שלהן במדריך מפורט זה.

אכלו סלטים ירוקים עם גבינת פטה ורוטב אבוקדו בתדירות גבוהה יותר

מתכונים דלי פחמימות סלט ירוק אבוקדו גבינת פטה דלעת מחית עם שברי שקדים קלויים מתכונים דלי פחמימות שברי דלעת שקדים שרימפס מאודה עם ברוקולי מתכונים דלי פחמימות ברוקולי שרימפס אופים לחמים דלי קלוריות מתכונים דלי פחמימות לחמניות מקמח מלא לביבות מחיטה מלאה עם עגבניות ותרד מתכונים דלי פחמימות לביבות מחיטה מלאה עגבניות חסה תיהנו מוופלים של ארוחת הבוקר רק עם פירות טריים מתכונים דלי פחמימות ופלים תותים אגוזי מלך מסוכרים עם דבש מומלצים במיוחד מתכוני דל פחמימות אגוזי מלך מסוכרים ממתיקים את הלביבות שלך בסירופ מייפל ומקשטים בתותים טריים ואוכמניות דל פחמימות מתכונים פנקייק סירופ מייפל תותים

Related posts:

  1. ברוסקטה עם עגבניות – רעיון החטיפים הבריאים
עוגיות חג המולד – רעיונות מסורתיים למסיבת חג מולד נוסטלגית נעימה תיקי נשים שתמיד יישארו קלאסיקות

Related Posts

דלות פחמימות

ברוסקטה עם עגבניות – רעיון החטיפים הבריאים

banner

Recent Posts

  • מנדלה קעקוע לוטוס פרק כף הידקעקוע מנדלה – 33 תבניות ועיצובים עתיקים
  • קעקועי כדורגל תמונות קעקוע תמונות זרוע עליונה ליברפולקעקועי כדורגל – תבניות ורעיונות לקעקוע ספורט
  • עיצובים של רעיונות לפרק כף היד90 רעיונות לפרק כף היד על פי הטרנדים האחרונים
  • קישוט קיר שיק עם נשיקות נוצצות תלת מימדיותקישוט קיר שיק עם נשיקה
  • רעיונות לריהוט לאזור המגורים מדפי ספרים מנורת שולחןרעיונות לריהוט לסלון – קישוט מודרני

banner

Related Posts

  1. ברוסקטה עם עגבניות – רעיון החטיפים הבריאים

Random Posts

  • Top 20 increíbles saris de Georgette que hablan tu estilo
  • 9 formas diferentes y mejores de imprimir camisetas
  • ¡Los 7 mejores paquetes faciales de calabaza caseros para una piel sana!
  • 10 últimos diseños de colchones King Koil con imágenes
  • זרי פסחא וזר זרים – 10 רעיונות לקישוט פשוט
  • רעיונות עיצוב ידידותיים לבעלי חיים בבית
  • כיסויים מותאמים אישית לסמסונג גלקסי S6
  • 9 cinturones de metal simples y pesados ​​para mujeres
  • קישוט קיר עם צלחות – מה צלחת ארוחת הערב עושה על הקיר?
  • אוסקר 2019: התחושה 2019 – רומא וגבריאלה רודריגס
  • Una guía completa sobre el aceite de pescado durante el embarazo
  • Causas y síntomas de la presión arterial baja
  • 9 migliori disegni di arte del chiodo dell’acetosella
  • I 30 migliori modelli di jeans strappati popolari per uomini e donne
  • Citazioni sulla vita: 70 migliori citazioni motivazionali sulla vita
  • עיטור מעצב סופר מקורי: קרח שאינו נמס
  • Ultimi modelli di camicette: 100 modelli di tendenza nel 2021 Attenzione ora
  • 9 diseños modernos de sujetadores transparentes son la opción ideal para las mujeres
  • ¿El aceite de oliva ayuda a bajar de peso: beneficios y efectos secundarios?
  • Le donne incinte possono mangiare cibo cinese?
silflayhraka.com
© silflayhraka.com 2022