silflayhraka.com
  • Home
  • תַפאוּרָה
  • רעיונות לריהוט
  • סגנון חיים
  • עשה זאת בעצמך
  • עיצוב גינה
  • ארכיטקטורה

3 מתכונים דלים בפחמימות קלים ומהירים לגוף ולנפש

דלות פחמימות

מתכונים דלי פחמימות חסה אספרגוס סלמון

מתכונים דלי פחמימות לתזונה מאוזנת

כבר סיפרנו לך הרבה על אוכל דל קלוריות. כולם יודעים שהתזונה חשובה מאוד לבריאותנו, אם לא הדבר החשוב ביותר. בטח שמעתם פעמים רבות שיופי מגיע מבפנים. אנחנו לגמרי משוכנעים בזה. לכן החלטנו לפתוח סדרה חדשה עם מאמר זה, שתיקרא מתכונים דלי פחמימות. כאן נציע לכם מתכונים דלי קלוריות ליום שלם בכל פעם. אז אתה יכול לנסות לחיות דל פחמימות לפחות פעם בשבוע. למה לא? אתה לא יכול להפסיד כלום, נכון? בדרך זו, הגוף מוקל והנשמה יכולה לעוף ללא דאגות במשך כל היום. כעבור זמן מה תבחין שאכילת מזון דל קלוריות תגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב ומלא אנרגיה.

להתחיל היום! להלן ההצעות הראשונות שלנו:

לארוחת בוקר:

שייק כוח עם אבוקדו ותה מאצ’ה ירוק

מתכוני דלת פחמימות מנערת אבוקדו

רכיבים:

  • 1 כפית אבקת תה ירוק מאצ’ה
  • 1 כף מים חמים
  • 1/2 אבוקדו בינוני
  • 1/2 כוס יוגורט
  • 1/4 כוס אבקת חלבון מי גבינה וניל
  • 2 כפית סטיביה
  • 1 1/4 כוס חלב שקדים לא ממותק

איך זה נעשה:

שלב ראשון:

טורפים את תה המצ’ה והמים החמים יחד בקערה קטנה. לאחר מכן הניחו את התערובת בצד.

שלב שני:

חותכים את האבוקדו הקלוף לחתיכות ומכניסים לבלנדר. לאחר מכן מוסיפים את היוגורט, אבקת חלבון הווניל והסטיביה.

שלב שלישי:

מקפלים פנימה את תערובת חלב השקדים ותה המצ’ה ומערבבים עד שהוא אחיד וקצף.

שלב רביעי:

מגישים אותו צונן ונהנים עם מצפון נקי!

לארוחת צהריים:

סלט תות ותרד עם רוטב פטל

מתכונים דלי פחמימות אגוזי תות תרד

רכיבים:

  • 1/4 כוס שקדים פרוסים
  • 2 כפות סוכר גולמי
  • 300 גרם עלי תרד רופפים
  • 1 כוס תותים טריים פרוסים

להלבשה:

  • 2 כפות שמן פתית
  • 1 כף חומץ פטל
  • 1 בצל ירוק קצוץ
  • 1 1/2 כפית רוטב ווסטרשייר ללא גלוטן
  • 1 כפית פרג
  • 1/4 כפית מלח
  • קורט פפריקה

איך זה נעשה:

שלב ראשון:

מטגנים במחבת גדולה את השקדים והסוכר על אש קטנה עד שהאגוזים מצופים בסוכר המומס. לאחר מכן הניחו את המסה על נייר כסף ושברו לחתיכות.

שלב שני:

מערבבים בקערת סלט רחבה את התרד, התותים והשקדים המסוכרים. בצנצנת בנייה שנסגרת היטב, מערבבים את חומרי ההלבשה ומנערים נמרצות. יוצקים אותו על הסלט. מגישים מיד. בתאבון!

לארוחת ערב:

פילה חזה עוף דל פחמימות עם מנגולד שוויצרי

מתכונים דלי פחמימות פילה חזה עוף מנגולד

רכיבים:

  • 2 חתיכות פילה חזה עוף בינוני
  • 2 פלפלים אדומים
  • 1 קישוא אורגני טרי
  • 1 דלעת אורגנית
  • 1 בצל
  • 8 עלי מנגולד שוויצרי טריים
  • קורט מלח ופלפל ים
  • שמן אבוקדו

איך זה נעשה:

שלב ראשון:

חותכים את פילה החזה לחתיכות בגודל ביס ומניחים בצד.

שלב שני:

שוטפים וחותכים את הירקות ושוב מניחים בצד.

מתכונים דלי פחמימות מנגולד עוף אורגני

שלב שלישי:

יוצקים מעט שמן אבוקדו לווק ומחממים על להבה בינונית.

שלב רביעי:

מטגנים את פילה חזה העוף משני הצדדים כ-10-15 דקות עד שהוא הופך יפה וחום.

שלב חמישי:

לאחר מכן מוסיפים את הפלפלים, הקישואים, הדלעת והבצל ומבשלים כ -5 דקות.

שלב שישי:

מקפלים פנימה את המנגולד ואדים עד שהעלים מתמוטטים. מפזרים מלח ופלפל ומגישים ארוחת ערב חמה. תן לזה לטעום לך!

ותלמד עובדות מעניינות עוד יותר על דיאטות דלות בפחמימות ועל היתרונות הבריאותיים שלהן במדריך מפורט זה.

אכלו סלטים ירוקים עם גבינת פטה ורוטב אבוקדו בתדירות גבוהה יותר

מתכונים דלי פחמימות סלט ירוק אבוקדו גבינת פטה דלעת מחית עם שברי שקדים קלויים מתכונים דלי פחמימות שברי דלעת שקדים שרימפס מאודה עם ברוקולי מתכונים דלי פחמימות ברוקולי שרימפס אופים לחמים דלי קלוריות מתכונים דלי פחמימות לחמניות מקמח מלא לביבות מחיטה מלאה עם עגבניות ותרד מתכונים דלי פחמימות לביבות מחיטה מלאה עגבניות חסה תיהנו מוופלים של ארוחת הבוקר רק עם פירות טריים מתכונים דלי פחמימות ופלים תותים אגוזי מלך מסוכרים עם דבש מומלצים במיוחד מתכוני דל פחמימות אגוזי מלך מסוכרים ממתיקים את הלביבות שלך בסירופ מייפל ומקשטים בתותים טריים ואוכמניות דל פחמימות מתכונים פנקייק סירופ מייפל תותים

Related posts:

  1. ברוסקטה עם עגבניות – רעיון החטיפים הבריאים
עוגיות חג המולד – רעיונות מסורתיים למסיבת חג מולד נוסטלגית נעימה תיקי נשים שתמיד יישארו קלאסיקות

Related Posts

דלות פחמימות

ברוסקטה עם עגבניות – רעיון החטיפים הבריאים

banner

Recent Posts

  • מנדלה קעקוע לוטוס פרק כף הידקעקוע מנדלה – 33 תבניות ועיצובים עתיקים
  • קעקועי כדורגל תמונות קעקוע תמונות זרוע עליונה ליברפולקעקועי כדורגל – תבניות ורעיונות לקעקוע ספורט
  • עיצובים של רעיונות לפרק כף היד90 רעיונות לפרק כף היד על פי הטרנדים האחרונים
  • קישוט קיר שיק עם נשיקות נוצצות תלת מימדיותקישוט קיר שיק עם נשיקה
  • רעיונות לריהוט לאזור המגורים מדפי ספרים מנורת שולחןרעיונות לריהוט לסלון – קישוט מודרני

banner

Related Posts

  1. ברוסקטה עם עגבניות – רעיון החטיפים הבריאים

Random Posts

  • ירקות שורש – בישול בריא ומקומי בהתאם לעונה
  • 13 sintomi e cause più comuni di aborto (aborto spontaneo)
  • 13 splendide immagini di Katy Perry senza trucco
  • עיצוב פנים נוח ונוף ציורי – בית נלסון בניו זילנד
  • מהי SUP יוגה ומדוע היא כה אופנתית כרגע?
  • 25 migliori tagli di capelli per donne con facce rotonde
  • עיצוב גינה מקורה – עצות חשובות ושימושיות
  • 9 hermosos diseños de colgantes de mariposas con imágenes
  • סנאי בפוקוס – תמונות נהדרות של המכרסמים הקטנים
  • Los 15 mejores diseños de joyas de diamantes de Nakshatra
  • Bellezze asiatiche: 55 foto di belle attrici asiatiche 2021
  • לוח צבעים סגול במטבח – עיצובים יפים ושובבים יוצרים אווירה תוססת
  • 15 orecchini da sposa belli e attraenti per le spose
  • רעיונות לציפורני חג הפסחא לידיים חגיגיות
  • 15 migliori design per esterni della fattoria 2021
  • בנייה חדשה של הבית שלך: מה שאתה צריך לדעת לפני שתתחיל לעבוד
  • חיים באופן טבעי: עצות ריהוט מעשיות ורעיונות מעוררי השראה
  • אזור כניסה ועיצוב מסדרון ב -42 דוגמאות
  • Ardha Matsyendrasana – Cómo hacer y sus beneficios
  • 9 increíbles manualidades de limpiapipas para adultos y niños
silflayhraka.com
© silflayhraka.com 2022