ללמוד לאהוב את עצמך – משימה חשובה לכולנו

אל תשאל את עצמך אם אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך?

יותר ויותר אנשים מבינים את הקושי לשאול: איך אתה יכול ללמוד לאהוב את עצמך? מלכתחילה עליכם להיות מסוגלים להבין זה את זה. ברגע שהשגת זאת, אתה מתחיל לקבל את החולשות שלך. אתה סולח לעצמך ויכול ללמוד להתמודד טוב יותר עם החולשות והעוצמות שלך.

אבל איך הכל עובד בפועל? היום ריכזנו עבורך כמה שאלות שיכולות בהחלט לעזור לך בהקשר זה. חלקם משפיעים על השקפתנו הבסיסית על החיים. חלק נוסף בשאלות הוא בעל חשיבות מרכזית לניתוח טוב יותר של מצבים קונקרטיים.

אהבה עצמית פירושה להיות שלם עם עצמך

מה אם הייתי מעז לעשות את הצעד הזה?

האם אי פעם היססת לפני אתגר גדול? האם ויתרת על צעד מכריע כי פחדת להביך את עצמך או מכישלון? מה היו הפחדים שלך שהציפו אותך? הבהירו ונסו למצוא את שורשיהם ולהתגבר עליהם.

רק באהבה עצמית אתה יכול לאפשר לאהבה להיכנס למערכת היחסים שלך

מי אני בעצם??

זוהי שאלה עקרונית נוספת. האם ניסית פעם לתאר את עצמך כאדם אחר? על מה היית נותן ערך רב יותר? אילו יתרונות משלכם הייתם מדגישים בצורה חזקה במיוחד? כעת אתה תוהה האם אתה מציג גם את הצד היתרון שלך בחיי היומיום? הפגינו את התכונות החביבות שלכם באופן ברור מספיק.

תכירו את עצמכם

תהיה כנה עם עצמך

תן לעצמך מתנות באופן קבוע

מה אתה רוצה ביוקר?

פנה אל פניםך! מה בעצם אתה מאחל עמוק בנשמתך? מהם הגעגועים הגדולים ביותר שלך? האם אתה עומד בזה? האם אתה ממשיך את החלומות שלך? אמור זאת בקול רם ובכנות, לפחות לעצמך! עשה זאת ואנו מבטיחים שמיד תרגיש הרבה יותר חופשי ומאושר!

מה שאנחנו לא אוהבים בעצמנו, אנו רואים באחרים כטעויות טיפשיות

עלינו להיפטר מ”איש באוזן “שלנו.

להיות מאושר בזוגיות או בחברה

הרגע אינו מועיל?

בהחלט ישנם מצבים מסוימים בהם כדאי לחכות ולראות. אולם לעיתים קרובות ישנו פחד שמדבר מאיתנו וגורם לנו לדחות דברים. תמיד שאל את עצמך בכנות האם באמת יש לך סיבות לדחות או שאתה חושב על סיבות כאלה. במקרה השני הפחד שלך עשוי לדבר. אתה כנראה רוצה להימנע מכשלון. כעת המשך לבדוק באופן ביקורתי אם אכן זה מוצדק או לא.

אל תהיה קפדני מדי עם עצמך או עם בן זוגך

לדבר זה על זה לא אמור לקרות! עדיף להקשיב!

צריך הסכמה של מישהו ולמה?

מישהו באמת צריך לתת לך אישור? האם זה באמת משנה מה אחרים אומרים על ההחלטה שלך? ככלל, כולנו אינטליגנטים מספיק כדי לשקול כראוי סיטואציות למען האינטרסים שלנו. אתה ולא האחרים צריכים לחיות עם ההשלכות של המעשים שלך (או הפאסיביות שלך).

הדבר החשוב הוא לקבל את עצמך כפי שאתה בפועל 

טוב להבין אחרים ולהתייחס אליהם היטב. מערכות יחסים חשובות. אבל אלה פועלים רק כאשר אנו בונים מערכת יחסים הרמונית עם עצמנו. כלומר, כאשר אתה לומד לאהוב את עצמך.

ללא אהבה עצמית, לעולם אינך יכול לחוות את אהבתו של האחר

חיוך!

למד את עצמך כדי להבין את עצמך טוב יותר

מדיטציה כדי להשיג את הרוגע והשלווה