7 potenti Hasta Mudra per la salute curativa

Nella forma Kundalini dello Yoga, le nostre mani sono considerate la zona riflessa. Diverse aree delle nostre mani corrispondono a diverse parti del nostro corpo e a diverse aree del nostro cervello. L’applicazione della pressione su queste zone della mano o la stimolazione di questi punti con pressioni o massaggi delicati porta a vari effetti sul tuo corpo che possono portare a un miglioramento della salute e al recupero dei disturbi. In un certo senso, le tue mani rappresentano una forma in miniatura di tutto il tuo corpo che è uno dei motivi principali per cui la riflessologia di mani e piedi è così comunemente praticata in questi giorni. Controlla qui per informazioni dettagliate sugli Hasta Mudra per la guarigione della salute.

Il potere dei mudra curativi e la sua trasformazione:

Questo articolo presentato qui riguarda i meccanismi d’azione dei mudra curativi e gli effetti di questi mudra per la guarigione sul benessere del praticante. Leggi di seguito per dettagli più approfonditi sui mudra per la guarigione.

Mudra delle mani con asana yoga:

I mudra delle mani sono spesso combinati con esercizi di respirazione profonda noti anche come pranayama. Gli Hasta Mudra possono anche essere combinati con alcuni tipi di asana. Si è scoperto che i mudra sono molto efficaci nel promuovere la salute olistica; fisicamente, mentalmente e spiritualmente.

Sistema Nadi:

Esercitare una pressione di intensità moderata su alcuni punti dei palmi e della punta delle dita porta all’attivazione di percorsi energetici specifici o Nadi (nervi). Le nadi sono una rete o matrice di canali che si intrecciano attraverso i nostri nervi fisici, il cervello e i chakra del corpo. Un sistema Nadi sano è importante per la salute generale di un individuo. Ci sono circa 72000 nadi nel nostro corpo di cui 14 sono le principali. La Sushumna, Pingala nadi e l’ida nadi sono considerate le più importanti.

I mudra delle mani rappresentano:

I mudra delle mani aiutano a creare un equilibrio armonico tra i vari elementi, ovvero: Fuoco, Terra, Acqua, Aria e Spazio. Quindi, che nessuno degli elementi esiste in eccesso e nessuno in carenza. L’esecuzione dei mudra delle mani dirige l’energia a fluire verso i Chakra superiori del corpo e, quindi, aiuta a stabilire un collegamento tra tutti i kosha del tuo corpo.

Inoltre, le tue mani dovrebbero essere le portatrici del tuo Karma e le tue dita sono i tuoi punti di forza. Quindi, l’esecuzione dei mudra delle mani stabilisce un collegamento tra l’energia pranica e l’energia universale.

Mudra e benefici per la guarigione delle mani dello yoga con le immagini:

Quando si tratta di mudra per il potere curativo nel corpo, i 7 mudra sottostanti sono supportati per aumentare i livelli di energia e mantenere un buon sistema sanitario.

Questi sono molto facili da eseguire che puoi fare in qualsiasi momento e in qualsiasi modo senza altre restrizioni. Questi poteri curativi dei mudra possono essere eseguiti nella posizione di seduti, in piedi, in viaggio o camminando. Ma per i migliori risultati di salute la maggior parte delle persone e anche noi preferiamo la posizione yoga del loto (padmasana) o Sukhasana o Vajrasana.

1. Gyan Mudra per il potere curativo:

Come fare:

Siediti pacificamente nella posizione del loto e tieni la mano sul ginocchio, quindi tocca la punta del pollice con la punta dell’indice e mantieni le restanti tre dita libere come dritte o vicine.

Benefici per la salute:

• Questo mudra della mano Gyan aiuta a rilassare la mente e migliora la capacità di concentrarsi meglio.
• Mantiene il potere del cervello acuto e intelligente.
• Può curare l’insonnia (incapacità di dormire)
• La pratica regolare può impedirti di alleviare lo stress e la depressione.

2. Guarigione Mudra Vayu:

Come fare:

Piega il dito indice verso il palmo come nell’immagine sopra e premi con la base del pollice. E il resto delle tre dita continua ad estendersi il più possibile.

Benefici:

• Questo mudra yoga elimina il gas in eccesso dal tuo corpo
• Può dare sollievo nei problemi associati all’elemento aria come flatulenza, stitichezza, spondilite cervicale, artrite ecc..

3. Prithvi Mudra per la guarigione (Mudra della Terra):

Come fare:

Prima di tutto, tocchi la punta dell’anulare con la punta del pollice e poi premendo entrambe le dita l’una con l’altra, poi tieni le dita rimanenti distese.

Benefici:

• Questo gesto mudra bilancia l’elemento Terra nel tuo corpo.
• Migliora il peso corporeo, la circolazione sanguigna, il potere digestivo e i problemi associati alla carenza di vitamine.

4. Agni Mudra (Mudra del Fuoco):

Come fare :

Questo mudra è legato all’elemento fuoco nel tuo corpo. Chiudi l’anulare verso il palmo e premi la seconda falange con la base del pollice e il resto delle dita mantieni l’estensione verso l’esterno come diritta. Fallo al mattino presto a stomaco vuoto per ottenere i migliori risultati. Chi soffre di acidità non fa questo Agni mudra.

Benefici :

• Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo, riduce i grassi, migliora il metabolismo e rafforza il sistema immunitario.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra/ Mudra dell’Acqua):

Come fare :

Questo è molto semplice da seguire e anche mudra yoga di base. Basta toccare il mignolo con la punta del pollice e non premere le dita, quindi tenere il resto delle dita dritte come mostrato nell’immagine sopra. La posizione preferibile è seduta a gambe incrociate.

Benefici :

• Migliora la circolazione sanguigna, riduce i dolori muscolari.
• Aiuta a riportare le sensazioni gustative e aiuta a ridurre la secchezza della bocca.

6. Shunya Mudra (Mudra del Vuoto):

Come fare :

La prima falange del dito medio deve essere premuta con la base del pollice.

Benefici :

• È utile nei problemi ORL (orecchio, naso, lingua), vertigini e cinetosi.

7. Prana Healing Mudra (Mudra della Vita):

Come fare :

Per prima cosa, pieghi il mignolo e l’anulare, quindi tocchi la punta di queste due dita sulla punta del pollice.

Benefici :

• Ti fa sentire più energico e aiuta anche a rafforzare l’immunità del corpo.
• Questo può prevenire la stanchezza
• Cura i problemi agli occhi e aumenta il potere degli occhi.

L’articolo sopra fornisce tutti i dettagli chiave relativi a come i Mudra per la guarigione possono aiutarti spiegando in dettaglio i loro metodi di azione.