Técnicas de meditación de Lord Shiva para una vida sana

Lord Shiva es el Dios supremo del Yoga. Podemos verlo tomarlo como el símbolo de un yogui victorioso. Shiva tiene conciencia cósmica que se presenta de muchas formas. Él tiene la encarnación como el pacífico Karma Yogi que sacrificó su ego cuando estuvo bajo los pies de la Diosa Kali y también el bailarín con la vida como Nataraja..

Técnicas de meditación del Señor Shiva:

A continuación se presentan algunas técnicas a seguir para la meditación Shiv:

1. Respire profundamente y, mientras inhala y exhala, intente darse cuenta de la vida..
2. Llene el centro cada vez que inhale y exhale.
3. Cuando la respiración esté completamente alta y se haya detenido o esté completamente baja y se detenga, se sentirá como una pausa universal. El sentido de lo pequeño desaparece y esta técnica sería difícil para los impuros..
4. Sienta la esencia como rayos de luz desde el centro y subiendo por las vértebras. Levantaría un sentimiento de vivacidad en ti.
5. Concéntrese en su mente, haga hincapié en el área entre las cejas. Deja que tu mente venga antes que tus pensamientos.
6. Cuando cierre los ojos, intente sentir el sentido interior de la naturaleza. Siéntete bendecido con lo que tienes contigo.
7. Transfórmate concentrándote en el nervio que es tan delicado como un hilo de loto en el centro de tu médula espinal..
8. Toque sus globos oculares y sienta la ligereza como una pluma. Aquí es cuando te sentirás cosmos.
9. Entone el canto Om (a-u-m) lentamente.
10. Siente tu cuerpo y alma con esencia cósmica. =

Beneficios de la meditación Shiva:

La meditación Shiva se considera como una medicina que produce un estado de relajación profundo y calma la mente. Mientras meditas, te concentras en tu sentido interior y dejas ir todos los pensamientos externos. Hay tres tipos principales de beneficios que puede recibir de la meditación: físicos, emocionales y espirituales..

Beneficios físicos de la meditación Shiva:

1. Disminuye la frecuencia respiratoria..
2. Reduce el consumo de oxígeno.
3. Aumenta la capacidad de soportar el exceso de ejercicio..
4. Estabiliza la presión arterial..
5. Te ayuda a concentrarte mejor.
6. Hay una disminución de los músculos tensos..
7. Mejora el sistema inmunológico..
8. Te ayuda a adelgazar.
9. Le ayuda a alejarse de las adicciones a fumar y beber..
10. Disminución del proceso de envejecimiento..

Beneficios emocionales de la meditación Shiva:

1. Desarrolla la confianza en uno mismo.
2. Reduce todo tipo de fobias y miedos
3. Puedes controlar tus pensamientos y concentrarte.
4. Su poder de retención aumenta y puede memorizar mejor.
5. Te ayuda a mejorar las relaciones, ya que tienes una vibra positiva en ti que compartes con el mundo y lo convierte en un mejor lugar para vivir..
6. Te vuelves más fuerte emocionalmente cuando puedes manejar las relaciones de una mejor manera.
7. Puedes ignorar los pequeños problemas y no ponerte hipertenso con todos y cada uno de ellos..
8. Puedes responder a las personas mucho más rápido de lo habitual..
9. Tiene una mente más tranquila que no le permite sentirse inquieto por nada que no vaya bien en su vida..
10. Te conviertes en una personalidad a la que la gente admira. Eres inteligente y sensato y la gente empieza a tomarte más en serio..

Beneficios espirituales de la meditación Shiva:

• Tienes una perspectiva recta.
• Estás en paz y puedes acercarte a Dios..
• Te ayuda a descubrir tu propósito en la vida..
• Crece en la sabiduría de superar las cosas mundanas y llegar a realizar a Dios.
• Tu cuerpo, mente, espíritu está en armonía.
• Te sientes profundamente relajado a medida que te acercas a la energía Divina..
• Te vuelves consciente y sientes que eres más consciente.
• Te acercas a la iluminación.
• Te vuelves indulgente.
• Sientes la sensación de unidad.