Proceso paso a paso para realizar la meditación Jyoti

La meditación Jyoti fue formulada por Bhagavan Sri Sathya Sai Baba. Quería idear un método práctico para ayudar a las personas con la meditación. Así se formó la Meditación Jyoti, que es el arte de meditar con la ayuda de una vela o una llama ardiente en cualquier forma. Este es el método universal más importante para obtener paz interior y disciplina espiritual. La meditación Jyoti utiliza la energía de los rayos de luz de la llama para llenar nuestros cuerpos de positividad. Nos ayuda a apartarnos de nuestra vida normal y enfocarnos a través del tercer ojo que se encuentra entre nuestras cejas. Beneficios de la meditación Jyoti para traer tranquilidad a la mente y mejorar nuestro enfoque.

¿Qué es la meditación Jyoti??

La meditación Jyoti es una técnica eficaz de meditación ideada por Sri Sathya Sai Baba, que utiliza la energía de los rayos de luz de una llama. Al enfocar la llama durante un período fijo, uno puede sentirla dentro de nosotros incluso con los ojos cerrados. Esta energía ilumina el interior de nuestro cuerpo y lo llena de calor. Elimina la oscuridad que infesta nuestro cuerpo con pensamientos de celos, ira, lujuria o depresión. Con la práctica regular, uno puede sentir que la luz se hace más y más grande para cubrir todo el cuerpo y abrir todos nuestros sentidos..

Cómo hacer la meditación Jyoti?

A continuación se muestran los pasos para realizar Jyoti Dhyan y obtener los máximos beneficios de él:

Paso 1: Deberías tener un tiempo fijo para la meditación. Elija un momento que le convenga por la mañana o por la noche, pero para obtener el mejor resultado, debe intentar levantarse antes del amanecer y meditar. Esto podría cambiar su régimen habitual, pero sería el mejor comienzo para su día..

Paso 2: Debes tener una vela encendida frente a ti, después de lo cual debes sentarte en un colchón o una asana que te haga sentir lo suficientemente cómodo para meditar. Puede elegir la postura del loto, pero si no puede hacerlo inicialmente, simplemente siéntese cómodamente y mantenga la espalda recta..

Paso 3: Mira la llama y concéntrate en ella durante algún tiempo. Después de un rato, cierra los ojos lentamente y siente la vela encendida entre tus cejas. Se deslizaría hacia tu corazón trayendo pensamientos y emociones. No verá la oscuridad incluso cuando tenga los ojos cerrados. La luz se volvería más brillante e inundaría sus extremidades. Tus miembros no tendrían la urgencia de realizar actividades perversas o estar en la oscuridad, ahora serían mediadores del amor y la luz. Entonces la luz llega a tu lengua, lo que eliminaría la amargura de las palabras. Deja que suba a los ojos, a los oídos y destruya todos los malos deseos. Deje que su mente se libere de los pensamientos de pecado. Debes difundir tu alegría con tu gente para mantener relaciones felices..

Beneficios de la meditación Jyoti:

Si sigues practicando esto todos los días, te darás cuenta de que has tenido una transformación interna.

• Ya no puedes hacer el mal o ver el mal, ni ser parte de nada que esté mal, sea dañino.
• Comenzarías a huir de hábitos poco saludables y estarías tratando de buscar más de Dios..
• Intentarías visualizar a Dios a través de la luz que brilla intensamente sobre ti..
• Observarás que tu mente está libre de caos y experimentarás tranquilidad.
• Uno puede quitar las vallas de sus corazones y comenzar a aceptar a las personas como son..

Meditación Jyoti por Sri Sathya Sai Baba:

1. Cierra los ojos y canta OM tres veces. Tu mente estaría menos estresada y concentrada.

2. Respire con ritmo para mantener la calma. La inhalación y la exhalación deben realizarse lentamente. Debes decir “SO-HUM”. Mientras inhala, siga diciendo SO mentalmente y mientras exhala, diga HUM.

3. Al mirar el jyoti, vería un resplandor en el loto de su corazón. Sentirías amor y compasión. Deja que la llama fluya a través de diferentes partes de tu cuerpo y hazte entender que no debes ver maldad, no escuchar maldad, tu lengua debería difundir buenas palabras, tus manos sentirían ganas de hacer lo correcto, las piernas caminarían adelante para hacer el bien comportamiento. Lleve la llama a través de las piernas para fortalecer, luego al estómago para limpiar, a los ojos para eliminar la oscuridad y a la mente para purificar..

4. Abre los ojos y mira el Jyoti..

5. Imagina una figura o tu elección para adorar al jyoti..

6. Repita un mantra, por ejemplo, Om Sai Ram. Esto te haría sentir relajado

7. Cierra los ojos y medita durante 20 minutos..

8. Durante los últimos 2-3 minutos no repitas el mantra

9. Termine de meditar lentamente.

La meditación Jyoti se basa en la idea de universalidad, donde la luz de la divinidad es omnipresente. Esta luz cuando se dirige hacia nuestros propios cuerpos puede crear maravillas. Al realizar la meditación Jyoti, uno no solo debe concentrarse en la luz, sino también olvidarse de nuestro cuerpo para experimentar la sensación. Sin embargo, llegar a esta etapa de estar completamente ajeno a los sentidos de nuestro cuerpo requiere mucha práctica y dedicación. Al pasar tiempo de calidad todos los días, uno puede dominar el arte de la meditación..