Supta Virasana o la posa della rosa dell’eroe sdraiato è un’asana yoga popolare che in realtà deriva da una parola sanscrita, dove “Supta” significa “reclinato” e “asana” significa “postura o posizione”. In questa posizione yoga, la parte superiore del corpo si adagia sulla schiena in modo tale che la schiena poggi sul pavimento. Anche le […]
La Prasarita Padottanasana o l’asana piegata in avanti a gambe larghe o posizione yoga è una delle posizioni yoga più efficaci e complicate di tutti i tempi. Questo esercizio di yoga fa bene alle gambe, all’inguine e anche alla parte bassa della schiena. La prasarita padottanasana è praticata da un certo numero di persone da […]
La forma di esercizio più praticata al mondo è lo Yoga. Tutto è iniziato in epoca pre-vedica in India e da allora è arrivato così lontano. Le persone oggigiorno preferiscono lo yoga alle faticose routine in palestra perché non solo lo yoga tratta numerosi problemi legati al nostro corpo, ma fa anche miracoli per la […]
Che si tratti di emicrania, sinusite o qualsiasi forma di mal di testa da lieve a grave; lo yoga ha la magia e il potere di curarli tutti. Le posizioni yoga stanno guadagnando importanza e importanza in tutto il mondo per il suo potere curativo. Con lo stress quotidiano, le tensioni e l’ansia causati dalla […]
Uno dei mestieri più antichi possibili sono state le antiche forme di allungamento del corpo attraverso le quali sono state inventate molte cure e molti problemi sono stati risolti. Uno dei migliori disturbi per un mal di schiena o un piano di perdita di peso riguarda lo yoga, motivo per cui lo yoga è parte […]
Lo yoga fa parte dell’antica filosofia indù. Ha diversi percorsi che portano all’illuminazione o al miglioramento del tuo corpo o alla riparazione della tua anima. Lo yoga ci dà la pace della mente e aiuta anche la nostra anima a trascendere a un livello superiore. Tuttavia persone diverse rispondono in modo diverso ai vari percorsi […]
Ti stai chiedendo cos’è lo yoga della risata? C’è un antico proverbio che dice “La risata è la migliore medicina”. Questo non è solo un proverbio, ma è praticamente vero. Solo 10 minuti di vere risate di pancia hanno un effetto anestetico sul corpo e favorirebbero almeno 2 ore di sonno profondo senza dolore. Lo […]
El yoga no es cualquier otra forma de ejercicio que te ayude a mantenerte en forma y quemar esas calorías, sino que es uno de los beneficios adicionales de practicar yoga. El beneficio real del yoga va mucho más allá del mismo y radica en el desarrollo emocional, mental y espiritual del alma. Al practicar […]
Sukhasana Yoga o postura fácil: En el caso de que sea nuevo en el acto de yoga, comenzar con el Sukhasana o la pose fácil puede ser una idea decente. En sánscrito, Sukh significa franqueza, felicidad, paz o relajación y esta postura tiene como objetivo dar hasta el último pedacito de ello. Sukhasana también se […]
Se soffri di dolori al ginocchio o alle articolazioni, prova a fare Bhekasana. Il nome deriva dalla parola sanscrita Bheka che significa rana e asana che significa posizioni. Bhekasana è chiamato Mandukasana che ha diverse varianti. A causa del nostro stile di vita sedentario e della cattiva postura sul lavoro, le attività fisiche vengono trascurate. […]
La bhujapidasana o la posa della pressione della spalla è un’asana o un esercizio yoga. In sanscrito “Bhuja” significa “spalla o braccio”, “Pida” significa “pressione” e “Asana” significa “posizione o postura”. Questo è un asana supportato dal braccio che è eccellente per aumentare la forza nelle braccia e nelle spalle. Rilasserà la parte superiore del […]
Il modo perfetto per mantenersi in forma, sia mentalmente che fisicamente, è dedicarsi al mondo dello yoga. Lo yoga è stato un custode dominante dei problemi del tuo corpo rispettato la serenità che la tua mente raggiunge una volta che percorri quel sentiero. Praticato da secoli e molti altri, lo Yoga negli ultimi anni ha […]
Salamba Sirsasana o Supported Headstand è una posizione nello yoga che è più adatta per un individuo che è arrivato a un livello moderato nello yoga. Il termine “Salamba Sirsasana” è composto da due parole sanscrite, “Salamba” che significa “con appoggio” e “Sirsa” che significa “testa”.. Come fare la Salamba Sirsasana e i suoi vantaggi: […]
