19 migliori multivitaminici per uomini nel 2021: una guida rapida

La carenza di vitamine è diventata una parte crescente della vita di tutti. C’è stata consapevolezza sulla carenza di vitamine e su come superarla crescendo ai giorni nostri! Vitamine e Minerali sono una parte fondamentale della nostra vita come respirazione. Diversi studi dimostrano che sono essenziali per mantenere sano il nostro corpo e aiutano a combattere le malattie. Gli uomini sono alcune delle vittime di vitamine e minerali insufficienti nei loro corpi. È necessario avere un’idea del multivitaminico essenziale per gli uomini e delle fonti da cui è possibile ottenerlo.

Vitamine e minerali essenziali di cui gli uomini hanno bisogno:

Le sostanze organiche prodotte da piante o animali sono chiamate Vitamine e non sono sintetizzate nel nostro organismo (tranne la Vitamina D) e quindi devono essere ottenute dal cibo. Considerando che i minerali sono inorganici e sono disponibili dal suolo, dalla roccia o dall’acqua, e puoi assorbire i minerali dall’ambiente Le vitamine sono di due tipi, idrosolubili che includono otto vitamine del gruppo B e vitamina C. Vitamine A, D, E e K sono liposolubili.

  • Pelle perfetta e buona visione – Vitamina A.
  • Produce energia – Vitamina B1 (Tiamina).
  • Protegge il tuo corpo dalle Radici – Vitamina B2 (Riboflavina).
  • Riduce i potenziali rischi cardiaci – Vitamina B3 (Niacina).
  • Aumenta l’immunità – Vitamina B5 (acido pantotenico).
  • Mielina e produzione cellulare – Vitamina B6 (Piridossina).
  • Aumenta il metabolismo e la salute della pelle – Vitamina B7 (biotina)
  • Potenziamento del sistema nervoso – Vitamina B9 (Folati).
  • Produzione di globuli rossi – Vitamina B12 (cobalamina).
  • Crescita del tessuto corporeo – Vitamina C.
  • Ossa più forti – Vitamina D.
  • Immunità – Vitamina E.
  • Salute del cuore e delle ossa – Vitamina K
  • Salute della tiroide – Iodio.
  • Magnesio per il funzionamento biochimico del corpo
  • Acidi grassi Omega 3 per la salute del cervello
  • Calcio per la salute delle ossa.
  • Il ferro previene l’anemia.
  • Colina per le funzioni del fegato.

Le migliori fonti di cibo per le vitamine essenziali:

Molti alimenti sono ricchi di vitamine e minerali essenziali per il sano funzionamento del tuo corpo. Apportando alcune modifiche dietetiche aggiungendo frutta, verdura e prodotti lattiero-caseari sani per apportare un cambiamento salutare. Ecco un elenco di alimenti, vitamine e minerali che forniscono per mantenerti in forma e sono facilmente accessibili.

19 migliori multivitaminici per uomini:

Anche con tutto l’apporto dietetico, a volte sarà necessario assumere integratori per una carenza specifica a seconda del tuo corpo. Dai un’occhiata a questi integratori multivitaminici, soprattutto per gli uomini, che sono prontamente disponibili sul mercato.

1. GNC Mega Men 50 Plus One Multivitaminico giornaliero:

Gnc Mega Men 50 Plus

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La compressa multivitaminica ultraconcentrata di Gnc mega men 50 plus one al giorno fornisce 39 nutrienti vitali che includono 18 vitamine e minerali in una capsula. Combatte le radichette del tuo corpo poiché è pieno di antiossidanti. Ha anche acido folico e vitamina B1 che aiutano ad aumentare il metabolismo e la produzione di energia. GNC mega men multivitamin ha anche L-arginina che aumenta la salute sessuale poiché il licopene promuove la funzione ottimale della prostata e il corretto flusso di urina.

Effetti collaterali: Sapore sgradevole, mal di stomaco, nausea e vampate di calore sono alcuni degli effetti collaterali e, se questi sintomi persistono, contattare un medico.

2. Uomini Essattoviti:

Esattivite Men

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Queste compresse multivitaminiche contengono 300 mcg di licopene che aiuta a migliorare la salute del cuore, una miscela di vitamine A, E e zinco che hanno proprietà antiossidanti che aiutano il corpo a guarire. 15mcg di mcg Brahmi, che aumenta la vitalità e la salute riproduttiva negli uomini. le vitamine D3 rendono le ossa forti e l’ashwagandha aiuta la corretta digestione, inoltre riduce l’affaticamento.

Effetti collaterali: Non ci sono effetti collaterali specifici.

3. Multivitaminico sportivo da uomo Naturyz:

Naturyz Uomo Sport

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Questo è un multivitaminico sportivo da uomo di Naturyz. Ha una miscela di 55 nutrienti vitali e potenziatori performanti che includono vitamine, booster di testosterone, minerali, antiossidanti, aminoacidi sportivi, fitonutrienti della vitalità, enzimi digestivi che aiutano il tuo corpo a ricostituire le vitamine e i minerali necessari. Supporta anche la salute delle ossa e degli occhi.

Effetti collaterali: Non ci sono effetti collaterali specifici.

4. MuscleXP MultiVitamin Men Daily Sports con 47 nutrienti:

Muclex Men Daily Vital Sports

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Gli sport quotidiani degli uomini multivitaminici Muscle XP hanno una formulazione all-inclusive e completa che fornisce 47 minerali, vitamine, fitonutrienti, antiossidanti, amminoacidi, enzimi digestivi che si fondono in una compressa. Soddisfa e afferma tutte le esigenze affrontate dagli uomini.

Effetti collaterali: Sebbene non ci siano effetti collaterali, è necessario mantenere il dosaggio.

5. Nutrizione ottimale, ON Multivitamin Opti-Men:

Su Opti Men

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Se stai cercando un multivitaminico che promuova una vita sana, allora il multivitaminico Opti-men è il migliore per te. È un perfetto integratore nutritivo di piccole dimensioni e aiuta a perdere il grasso superfluo. È una miscela di ingredienti che hanno antiossidanti, vitamine ed estratti che gettano le basi e aiutano a promuovere un corpo sano.

Effetti collaterali: Costipazione, mal di stomaco e diarrea sono alcuni degli effetti collaterali e si riducono una volta che il corpo si abitua alle compresse.

6. Compresse per la salute degli uomini multivitaminici One-A-Day One-A-Day:

Un uomo al giorno

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È un integratore multivitaminico e multiminerale formulato in modo tale da supportare la salute del cuore e mantenere la pressione sanguigna a un livello sano e fornisce immunità al tuo corpo che aiuta a combattere le malattie.

Effetti collaterali: Alcuni effetti collaterali minori sono mal di stomaco, sapore sgradevole e mal di testa. Se ci sono effetti gravi come l’orticaria, è meglio consultare un medico.

7. Centrum Silver Men:

Centrum Argento Uomo 50

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Centrum silver men è un integratore multivitaminico che fornisce nutrienti come magnesio, vitamine D e B6 che aiutano la funzione muscolare. Lo zinco e la vitamina B supportano la salute del cervello, le vitamine A, C, E e la luteina aiutano a mantenere gli occhi sani. Tutti i nutrienti in queste compresse aiutano a mantenere un corpo sano.

Effetti collaterali: Nausea, mal di stomaco, sapore sgradevole e vampate di calore sono alcuni degli effetti collaterali. È meglio verificare con il proprio medico se si è allergici a qualsiasi ingrediente.

8. TrueBasics Multivit Men:

Truebasics Multivit Men

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Il multivitaminico True Basics per uomo è una miscela di nutrienti che offre vari benefici. Saberry, lutemax aiutano uno stile di vita attivo pieno di energia e immunità. Omega-3, ginkgo Biloba, colina, Celastrus paniculatus aiutano a migliorare la memoria. La potenza negli uomini è potenziata con ingredienti come Tribulus, ashwagandha, estratti di semi di mucuna, Safed Musli.

Effetti collaterali: Alla gente potrebbe non piacere il gusto forte.

9. Multivitaminico giornaliero Ultivite da uomo di Swisse:

Swisse Mens Ultivite Multivitamin

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Il multivitaminico quotidiano di Swisse men’s ultivite è una formulazione che unisce oltre 40 ingredienti che includono diverse vitamine e minerali ed estratti naturali di erbe e altri nutrienti che è un modo eccellente per mantenere una salute adeguata. Questo è un modo in cui una compressa fornisce oltre 40 esigenze nutrizionali degli uomini. Aiuta anche nella produzione di energia, fitness cognitivo e corretta funzione muscolare.

Effetti collaterali: Controlla con gli ingredienti in modo da non essere allergico a nulla.

10. Multivitaminico da uomo Rainbow Light:

Arcobaleno Light Mens One

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Questo è un integratore multivitaminico che contiene una fusione di succhi vegetali, probiotici ed enzimi digestivi che lo rendono un integratore vitaminico a base alimentare. Migliora il cuore, la prostata e la salute riproduttiva. Questa è una scelta perfetta per gli uomini con allergie alimentari in quanto è priva di glutine, latticini, arachidi, uova, pesce.

Effetti collaterali: Nessun effetto collaterale specifico se lo prendi nel dosaggio richiesto.

11. Now Foods ADAM Superior Men’s Multiple Vitamin:

Now Food Adam Superior Uomo Multi

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Questa capsula multivitaminica per uomo ha Saw Palmetto, Licopene, Acido alfa lipoico e CoQ10 insieme a estratti di semi d’uva e resveratrolo naturale che sono i nutrienti necessari che aiutano a mantenere una salute perfetta. La specialità di questo multivitaminico è che non utilizza ingredienti non necessari di cui gli uomini hanno bisogno per mantenersi in forma.

Effetti collaterali: Non ci sono effetti collaterali specificati.

12. Nature Made Multi For Him Vitamine e minerali:

Naturemade Multi For Him

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È composto da 22 nutrienti vitali che danno al tuo corpo il supporto nutrizionale necessario. La vitamina A è essenziale per la funzione oculare sana e costruisce un robusto sistema immunitario. Ha vitamina D che aiuta a rafforzare ossa, denti, muscoli e salute immunitaria. Questo è senza glutine, senza coloranti aggiunti e senza aromi artificiali.

Effetti collaterali: Preso in dosaggi adeguati, non ha molti effetti collaterali.

13. Vitamine gommose da uomo Vitafusion:

Multiviti Vitafusion

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È una vitamina gommosa da uomo di Vitafusion che utilizza sapori e colori audaci che sono un’alternativa nutriente e gustosa alle pillole difficili da deglutire. Ti danno un modo divertente di assumere multivitaminici che sono essenziali per gli uomini ogni giorno. La produzione di energia, la salute della prostata e il potenziamento del sistema immunitario sono alcuni dei vantaggi di queste caramelle gommose multivitaminiche. È senza glutine e senza latte, arachidi, frutta a guscio o soia.

Effetti collaterali: Costipazione, diarrea, mal di stomaco sono alcuni degli effetti collaterali fino a quando il tuo corpo non si adatta a questi multivitaminici.

14. La via della natura, viva! Una volta al giorno, multivitaminico da uomo:

Natures Way Alive Once Daily Mens

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Ha vitamine del gruppo B premium, una forma attiva di B12, Quatrefolic L-Metilfolato, la forma attiva di folato che supporta la nutrizione di tutto il tuo corpo. I nutrienti aiutano a mantenere la salute del cuore e degli occhi. Aiuta anche le ossa muscolari, le cellule, la digestione, l’immunità e il metabolismo. Ha anche un potente effetto su capelli, pelle e unghie.

Effetti collaterali: Gli effetti collaterali comuni sono mal di stomaco, mal di testa e sapore sgradevole.

15. Garden of Life, my kind Organics, Men’s Once Daily, Whole Food Multivitamin:

Mykind Mens una volta al giorno

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Questo è un integratore multivitaminico che contiene nutrienti naturali e vitali che ti aiutano a mantenere un corpo sano. Aumenta il tasso di metabolismo nel tuo corpo e sostiene l’energia per un periodo più lungo. È adatto anche per la salute del cuore e della prostata. Tutti gli ingredienti utilizzati in questo sono biologici e controllati da OGM.

Effetti collaterali: È necessario assumere questi multivitaminici nel dosaggio corretto, se assunto in eccesso può causare gravi allergie.

16. Multivitaminico intero bilanciato Mega Food per uomini:

Megafood Multi For Men

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È un multivitaminico equilibrato per uomini che promuove una salute ottimale per le persone che lo assumono. Consiste di ingredienti naturali e biologici come carote, broccoli, arance, riso integrale con aggiunta di sostanze nutritive che supportano la sana funzione della prostata e la salute delle ossa con la vitamina

Effetti collaterali: Mal di stomaco, diarrea e costipazione sono alcuni degli effetti collaterali che sono temporanei e scompaiono una volta che il tuo corpo si abitua.

17. Nuovo capitolo Every Man’s One Daily 40+ Multivitamin:

Nuovo capitolo Every Mans One Daily Multi

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È un integratore multivitaminico delicato e con ingredienti biologici. È in una forma fermentata per massimizzare l’assunzione di nutrienti. I multivitaminici di questo nuovo capitolo contengono super alimenti come lo zenzero, la curcuma e il saw palmetto che sono verdure ed erbe biologiche che aiutano a mantenere la salute del cuore e della prostata oltre a migliorare l’immunità. Tutti gli ingredienti promuovono una salute ottimale.

Effetti collaterali: Non ci sono effetti collaterali specifici.

18. Smarty Pants Gummy Vitamins Multivitaminico all-in-one:

Smarty Pants Adult Formula

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Ha 15 nutrienti essenziali per gli uomini in diversi gusti ed è un multivitaminico masticabile. Ha vitamina B12 e il folato rende l’assorbimento dei nutrienti molto più accessibile. Questi multivitaminici sono adatti anche per la salute del cuore in quanto contengono CoQ10 e acidi grassi omega-3 e zinco, il licopene favorisce la salute della prostata. Non è OGM e privo di allergeni.

Effetti collaterali: non ci sono effetti collaterali specifici.

19. Formule di risposta INNATE – Uomini sopra i 40 anni Una formula multivitaminica di base senza ferro al giorno per uomini:

Uomini innati over 40 Un giorno senza ferro

Una compressa ti dà i massimi livelli di energia ed è un multivitaminico alimentare. Contiene frutta e verdura reali come ingredienti che aiutano a sostenere il sistema immunitario e promuovono la salute del cuore. Questa formula multivitaminica è molto più facile da digerire rispetto alle vitamine sintetiche disponibili sul mercato. Contiene 20 nutrienti essenziali che sono necessari per gli uomini per mantenere una vita sana.

Effetti collaterali: Nessun effetto collaterale specifico.

I multivitaminici per gli uomini sono essenziali per compensare il nostro corpo con nutrienti carenti. Diverse fonti di cibo ci forniscono le vitamine e i minerali necessari, ma a volte è necessaria un’integrazione aggiuntiva per superare alcune fragilità. Ma è anche importante ricordare di consultare un medico prima di iniziare a utilizzare uno di questi multivitaminici. Scegline uno e inizia a vivere una vita sana!

Disclaimer: L’articolo non promette o assicura in alcun modo di curare eventuali carenze vitaminiche. È solo una descrizione dei prodotti disponibili sul mercato. È sempre meglio consultare un medico prima di iniziare a usare qualsiasi multivitaminico o se si osservano reazioni gravi.

FAQ:

1. Gli integratori vitaminici funzionano??

Ans. Gli integratori di vitamine e minerali funzionano bene solo quando sono accompagnati da un regime alimentare adeguato e dall’esercizio fisico che aiutano ad assorbire rapidamente gli integratori e ad avere uno stile di vita sano.

2. Tutti i multivitaminici sono vegetariani??

Ans. Alcuni integratori vitaminici e minerali sono vegetariani. Gli ingredienti sono specificati sul retro della scatola e determinano se è vegano. Quindi, se vuoi assumere multivitaminici vegetariani, controlla prima gli ingredienti.

3. Quanto tempo ci vuole per il lavoro dei multivitaminici??

Ans. Ci vogliono alcune ore perché il multivitaminico si scomponga e produca energia istantanea. Altri vantaggi promessi stella