¿Cómo curar el estreñimiento naturalmente?

En algún momento u otro siempre hemos estado en ese estado y, para ser honesto, no es un lugar muy agradable. El estreñimiento generalmente ocurre cuando la ingesta de la dieta no le conviene y obstruye su sistema causando problemas en la evacuación intestinal. Hay varias razones que conducen al estreñimiento. Algunos de ellos son tránsito lento, hipomovilidad colónica o defecación obstruida. Durante el estreñimiento, las heces se vuelven duras, secas y pedregosas, lo que provoca mucho dolor al defecar. Algunos de los muchos otros síntomas del estreñimiento son los siguientes.

Cómo curar el estreñimiento naturalmente

  • Dolor de cabeza
  • Hinchazón
  • Agotamiento nervioso
  • Dolor abdominal
  • Fatiga
  • Distensión
  • Sangrado rectal
  • Náusea
  • Hinchazón abdominal
  • Pérdida de peso
  • Sensación de evacuación completa y más

Estar estreñido es uno de los sentimientos más irritantes y molestos. Y siempre que una persona esté estreñida, escuchará el máximo de quejas. Algunos de los componentes que desencadenan el estreñimiento son los siguientes.

La inactividad física

Hábito de retener las heces por un período de tiempo más largo

Cambios en la rutina de excreción.

El embarazo

Demasiado uso de laxantes estimulantes

Toxicidad por metales pesados

Hacer dieta

Baja ingesta de líquidos.

Dieta baja en fibra

Condiciones médicas como diabetes, fibrosis quística, esclerosis múltiple, hipotiroidismo y más.

Medicamentos como antidepresivos, diuréticos, antihistamínicos, antiespasmódicos y muchos más..

Además de la medicación prescrita, es necesario familiarizarse con algunos de los remedios que pueden ayudar a curar el estreñimiento. A continuación se enumeran algunas de las formas que ayudan a curar el estreñimiento.

Dado que el estreñimiento conduce a la sequedad de las heces, la ingesta de líquidos debe aumentar para evitar la sequedad de las heces..

Uso de supositorios de agua caliente o enema para deshacerse del duro asunto de la farsa.

• Uso de contralaxantes como Sofradex power o Istanbul Nature Care para ayudar a defecar libremente.

Eliminando la farsa con el dedo.

Tenga paciencia al retirar la materia fecal.

También hay frutas disponibles en el mercado que ayudan a la evacuación intestinal libre y son:

Consejos naturales para el estreñimiento:

• Naranjas:

El consumo de una o dos naranjas antes de acostarse o después de despertarse es una forma eficaz de evitar el estreñimiento..

• Papaya:

Dado que es un laxante natural, ayuda a prevenir el estreñimiento..

• Guayaba:

El consumo diario de guayaba ayuda a tener una evacuación intestinal clara..

• Pera:

El consumo diario de pera ayuda a mantener una evacuación intestinal adecuada..

Remedios caseros:

Además de muchos otros remedios, existen algunos remedios caseros que ayudan en la prevención de la evacuación intestinal. Algunos de los remedios caseros para prevenir el estreñimiento son los siguientes.

• Aceite de castor:

Poner de 3 a 4 gotas de aceite de ricino tibio en el naval antes de acostarse ayuda a la evacuación intestinal libre al día siguiente.

• Miel:

Mezcle una cucharada de miel en medio vaso de agua tibia y bébalo vacío por la mañana. Esto ayudará en la evacuación intestinal adecuada..

• Te de gengibre:

Raíz de té de jengibre

Beber té de jengibre por la mañana te ayudará a tener ganas de defecar rápido..

• Mantequilla de ghee o leche de vaca:

Suero de la leche

Mezcle ghee o mantequilla de leche de vaca en un vaso de leche tibia y bébalo antes de acostarse para curar el estreñimiento..

• Pasas:

Remoje algunas pasas en agua tibia. Cuando el agua se enfríe, beba el agua. Esta es una cura eficaz para el estreñimiento..

Siempre puede tomar medicamentos para curar el estreñimiento. No permita que el problema del estreñimiento persista durante demasiado tiempo, ya que esto podría provocar hemorroides..