Rimedi casalinghi per la laringite: 16 cose che potrebbero aiutare

Hai visto la tua squadra del cuore giocare in TV? Tutte le urla ti hanno lasciato la voce rauca? C’è un’alta probabilità che tu abbia sviluppato laringite. L’infezione o l’irritazione e l’uso eccessivo delle corde vocali possono causare infiammazione, che si traduce in questa condizione di salute.

Sebbene sia piuttosto fastidioso da affrontare, la laringite non è una condizione di salute grave e può guarire con il tempo. Continua a leggere per conoscere alcuni dei migliori rimedi casalinghi per la laringite; puoi provare a trattare questa condizione in modo efficace.

TOC:

• Cos’è la laringite??
• Cause di laringite
• Rimedi casalinghi per la laringite
• Suggerimenti per la prevenzione della laringite
• FAQ

Cos’è la laringite??

Quando c’è un’infiammazione nella laringe, nota anche come casella vocale, si verifica una condizione di salute chiamata laringite.

La tua casella vocale contiene pieghe di tessuto, chiamate anche corde vocali, che vibrano quando produci un suono. Rigidità, arrossamento, infiammazione e gonfiore sono alcuni dei sintomi che si verificano quando si soffre di laringite.

Quando questa condizione dura a lungo, si chiama laringite cronica e quando questa condizione dura per un breve periodo, si chiama laringite acuta.

Cause di laringite:

Come già discusso, ci sono due tipi di laringite e le cause variano leggermente.

Laringite acuta:

L’uso eccessivo delle corde vocali può causare una condizione temporanea chiamata laringite acuta. A volte un’infezione può anche essere il colpevole. Il trattamento semplice delle condizioni sottostanti è la chiave. Alcune delle cause della laringite acuta sono:

• Sforzo extra per le tue corde vocali.
• Infezione virale.
• Troppa assunzione di alcol.
• Infezione batterica.

Laringite cronica:

La laringite cronica ha effetti gravi e di lunga durata che possono essere dovuti all’esposizione a sostanze irritanti per un periodo prolungato. Alcune delle cause di questa condizione sono:

• Reflusso acido.
• Fumo passivo o attivo.
• Infezioni lievi da lieviti che potrebbero essere il risultato dell’uso frequente di un inalatore per l’asma.
• Esposizione frequente ad allergeni o sostanze chimiche nocive.
• Uso eccessivo della tua voce.
• Il verificarsi di infezioni del seno frequentemente.

Rimedi casalinghi per la laringite:

1. Aceto di mele:

Le proprietà antimicrobiche dell’aceto di mele aiutano a trattare la laringite causata da infezioni, rendendolo un perfetto rimedio casalingo per la raucedine (1). Aiuta anche a ridurre il gonfiore nella tua casella vocale con l’aiuto delle sue proprietà antinfiammatorie.

Ingredienti:

1. Due cucchiai di aceto di mele.
2. Un cucchiaio di miele.
3. Un bicchiere d’acqua.

Preparazione:

• Prendi un bicchiere d’acqua e mescolaci il miele e l’aceto di mele.
• Bevi questa soluzione.
• Puoi anche mescolare un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere di acqua tiepida e fare dei gargarismi.
• Seguire questa procedura almeno due o tre volte al giorno può produrre risultati significativi.

2. Bevi molta acqua:

Bere una quantità adeguata di acqua aiuta il funzionamento efficace del tuo corpo. L’idratazione del corpo svolge un ruolo cruciale nell’eliminazione del muco e nel mantenere umida la gola. Non dimenticare di bere un bicchiere d’acqua calda il più spesso possibile per evitare il rischio di infezioni contagiose evitando che la gola si secchi.

3. Olio di eucalipto:

Gli oli essenziali sono ricchi di benefici e stanno guadagnando importanza in molti modi. Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie dell’olio di eucalipto aiutano a rivivere i sintomi della laringite (2).

Ingredienti:

1. Cinque gocce di olio di eucalipto.
2. Una ciotola piena di acqua calda.

Preparazione:

• Prendi una ciotola e riempila di acqua calda.
• Aggiungere l’olio di eucalipto all’acqua calda.
• Inalare il vapore dall’acqua calda coprendo completamente la testa con un asciugamano.
• Puoi fare questo processo due volte al giorno.

4. Zenzero:

Lo zenzero agisce come un trattamento naturale della laringite grazie alle sue proprietà antimicrobiche (3). Aiuta a trattare alcuni dei sintomi associati alla laringite, come tosse secca e irritante e infezioni alla gola.

Ingredienti:

1. Fette sottili di radice di zenzero.
2. Una tazza d’acqua.

Preparazione:

• Metti la radice di zenzero in una ciotola e riempila con una tazza d’acqua.
• Far bollire il contenuto per 5-10 minuti.
• Filtrare il contenuto della ciotola in una tazza.
• Lascia che si raffreddi.
• Consumare un cucchiaio di questa miscela due o tre volte al giorno.

5. Miele:

Come già sappiamo, l’acqua mantiene il corpo idratato e, combinando il miele con un bicchiere di acqua tiepida, è il miglior rimedio per la laringite. Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche del miele aiutano a ridurre il dolore e l’infiammazione alla gola associati alla laringite

6. Aglio:

L’aglio è uno degli ingredienti che aggiunge molto gusto a molte cucine. Le proprietà antimicrobiche dell’aglio derivano dal composto chiamato allicina che aiuta ad alleviare i sintomi della laringite (4).

Ingredienti:

1. Uno spicchio d’aglio.

Preparazione:

• Tagliare l’aglio in due pezzi.
• Metti ogni pezzo su entrambi i lati della guancia.
• Senza masticare, succhiare lentamente i succhi.
• Eliminare l’aglio dopo pochi minuti.
• Sciacquare la bocca con acqua.

7. Succo d’ananas:

La bromelina è un enzima che si trova in abbondanza nell’ananas. Le proprietà antinfiammatorie di questo enzima aiutano ad eliminare il muco in eccesso e a ridurre il gonfiore alla gola (5).

Ingredienti:

1. Una tazza di cubetti di ananas.

Preparazione:

• Mettere i cubetti di ananas affettati in un frullatore.
• Frullare bene i frutti, formando una pasta liscia.
• Potete aggiungere acqua al composto per diluire la polpa.
• Filtrare la polpa e versare il succo in un bicchiere.

8. Tè all’olmo sdrucciolevole con limone:

Il tè all’olmo sdrucciolevole è stato una parte essenziale della medicina erboristica indiana orientale e nativa e questo mantiene le vie aeree superiori libere da infiammazioni. La sostanza gelatinosa presente nell’olmo sdrucciolevole allevia l’infiammazione e l’irritazione della gola formando un rivestimento interno (6). Il limone agisce come un potente antiossidante dandoti una spinta immunitaria (7).

Ingredienti:

1. Due cucchiai di olmo sdrucciolevole.
2. Una tazza d’acqua.

Preparazione:

• Fai bollire una tazza d’acqua.
• Aggiungere l’olmo nell’acqua bollente.
• Lascia sobbollire il contenuto per 12 minuti.
• Consumare uno o due cucchiai di questo sciroppo almeno 2 o 3 volte al giorno.

Precauzione:

• Se sei incinta o stai allattando, meglio evitare questo rimedio.

9. Pastiglie:

Le pastiglie per la gola, comunemente note come gocce per la tosse, sono compresse medicate che lubrificano i tessuti irritati della gola. Queste compresse si dissolvono lentamente, aggiungendo umidità alla gola emettendo i sapori che alleviano il dolore che deriva dalla laringite.

Succhia una compressa che contiene miele. Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche del miele mantengono la gola umida.

10. Gargarismi con acqua salata:

Gargarismi con acqua salata possono aiutare a lenire la gola irritata; uno dei sintomi comuni della laringite (8). Aiuta ad eliminare i germi nella gola. È facile da preparare e il processo è facile da seguire.

Ingredienti:

1. ½ cucchiaio di sale.
2. Un bicchiere di acqua calda.

Preparazione:

• Prendi un bicchiere di acqua tiepida e aggiungi il sale.
• Mescola bene il contenuto.
• Prendi un sorso di acqua salata tiepida in bocca e fai dei gargarismi intorno alla gola.
• Sputalo fuori.
• Assicurati di non ingoiare l’acqua salata.
• Puoi fare i gargarismi il più spesso possibile.

11. Vicks Vaporub:

Vicks vapodrops è un prodotto che ha il mentolo come ingrediente attivo. Allevia temporaneamente la tosse con il suo effetto rinfrescante. I vapori in una potente goccia possono anche lenire il dolore associato alla laringite.

È importante ricordare che questo rimedio offre solo un sollievo temporaneo poiché il mentolo nel prodotto può seccare le corde vocali. Quando hai la laringite a causa di un’infezione virale, non può essere trattata con antibiotici.

12. Umidificatore:

L’infiammazione delle corde vocali può derivare dalla respirazione di aria secca, con conseguente irritazione della gola e allentamento del catarro, soprattutto durante gli inverni. Puoi lenire una gola secca e infiammata usando un umidificatore, che aggiunge all’aria l’umidità tanto necessaria.

L’aggiunta di oli essenziali rinfrescanti come mentolo o eucalipto all’umidificatore può essere utile. Sebbene alcune persone possano trovare utile l’uso di oli critici, ci sono poche prove per dimostrarne l’efficacia.

Precauzione:

• Assicurati di tenere gli oli essenziali lontano dalla portata dei bambini.

13. Vitamina C:

Il miglioramento del sistema immunitario può avere un effetto positivo sull’incidenza e sulla gravità dell’URTI. La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, si trova naturalmente in molti frutti e verdure, tranne negli agrumi. È una vitamina idrosolubile e uno dei rimedi casalinghi naturali per la laringite.

L’assorbimento del ferro, la guarigione delle ferite, la formazione di collagene, i neurotrasmettitori e il miglioramento del metabolismo del glucosio sono ruoli cruciali in cui la vitamina C è utile.

La vitamina C protegge il tuo sistema dallo stress ossidativo generato durante le infezioni con le sue proprietà antiossidanti (9).

14. Esercizi vocali:

Gli esercizi vocali svolgono un ruolo essenziale nel mantenere la qualità della tua voce. Ciò è particolarmente necessario se svolgi una professione che utilizza molto di più la voce, come il canto. L’apprendimento di tecniche adeguate per produrre la tua voce può ridurre l’incidenza di danni alle corde vocali.

Assicurati di aggiungere almeno 3-5 minuti di esercizi vocali alla tua routine per rendere le tue corde vocali più flessibili riducendo al minimo lo sfregamento delle corde vocali.

Precauzione:

• L’esecuzione di esercizi vocali è una misura preventiva e non dovrebbe essere eseguita se hai mal di gola.

15. Riposo vocale:

Le corde vocali gonfie e irritate sono uno dei sintomi principali della laringite. Dare alla tua casella vocale un po’ di tempo per guarire è il primo passo nella giusta direzione. Quindi, urlare o qualsiasi situazione che richieda molto parlare è un grande no-no.

Se svolgi una professione che dipende dalla tua voce, prova a usare un amplificatore per non affaticare la tua voce. Usa un volume che ti sembri naturale ed evita di sprecare la voce quando sei di fronte a un gruppo.

16. Farmaci da banco:

I farmaci da banco sono uno dei rimedi rapidi per la perdita della voce. Questi ti faranno sentire a tuo agio riducendo il gonfiore delle corde vocali.

Alcuni dei farmaci antinfiammatori non steroidei per ridurre il gonfiore delle corde vocali sono:

• Ibuprofene (Advil, Mortin).
• Naprossene (Aleve).

Suggerimenti per la prevenzione della laringite:

Oltre a seguire i rimedi casalinghi menzionati in questo articolo, puoi evitare il verificarsi di laringite prendendo alcune precauzioni:

1. Alimenti prevenibili per la laringite:

Avere mal di gola rende il mangiare alcune cose molto più difficile. Ecco l’elenco degli alimenti da evitare quando si soffre di laringite:

• Succo d’arancia
• Pomodori
• agrumi
• Cipolla
• cioccolatini
• Cibi Zuccherati
• Menta piperita
• Cibi piccanti

2. Evita il fumo e l’alcol:

• Il consumo di alcol e il fumo non solo danneggiano il tuo corpo, ma causano anche la perdita di acqua nel tuo corpo rendendoti disidratato.

3. Evitare ambienti polverosi:

• Inalare le particelle che possono irritare i passaggi nasali, causando tosse o starnuti intensi, che rallentano il processo di guarigione delle corde vocali.

4. Evita cibi piccanti:

• Il consumo di cibi piccanti può provocare GERD o bruciore di stomaco, che può causare più danni alla condizione della gola esistente.

5. Includi vari tipi di frutta e verdura che mantengono in salute le mucose della gola, come le vitamine A, E e C.

6. Schiarirsi inutilmente la gola può aumentare il gonfiore creando una vibrazione anormale delle corde vocali. Quindi evita di schiarirti la gola inutilmente.

Di solito, la laringite richiede una settimana per risolversi da sola. Ma puoi ottenere sollievo più velocemente usando i rimedi casalinghi per la laringite menzionati in questo articolo. Consultare un medico se i sintomi della raucedine persistono per più di qualche settimana. Non dimenticare di farci sapere come questi rimedi casalinghi ti hanno aiutato.

Disclaimer: Le informazioni fornite in questo articolo sono a scopo informativo e non di consulenza medica. È sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare qualcosa di nuovo. Il sito web non è responsabile per gli effetti che potrebbe avere sul tuo corpo.

Domande frequenti:

1. Quando è il momento giusto per visitare il medico per la laringite?

Risposta: Se soffri di laringite acuta, guarirà da sola entro una settimana con i rimedi casalinghi. Ma potresti avere la laringite cronica se la raucedine della tua gola dura più di un paio di settimane. È necessario escludere la causa sottostante di questa condizione da un medico.

2. Quali sono i sintomi della laringite?

Risposta: Alcuni dei sintomi della laringite che possono ridurre la qualità della tua vita quotidiana sono:

• Indebolimento o perdita della voce.
• Gola secca e rauca.
• Tosse secca.
• Sensazione di solletico costante.
• Irritazione alla gola.

3. Quali sono i fattori di rischio della laringite?

Risposta: Alcuni dei fattori di rischio che aumentano le possibilità di insorgenza di laringite sono:

• Avere raffreddore, bronchite o sinusite, che sono infezioni respiratorie.
• Se sei esposto al fumo passivamente o attivamente.
• E, se il tuo posto di lavoro è pieno di sostanze chimiche dannose.
• Se fai una professione in cui devi abusare della tua voce.