Aceite de vitamina E para la piel: ¡6 beneficios de belleza que no puedes ignorar!

Si usted es un comprador consciente, ¡debe haber notado vitamina E en la mayoría de sus productos de maquillaje y cuidado de la piel! Entonces, ¿cuál es el alboroto sobre este ingrediente? La vitamina E es una vitamina soluble en grasa, que exhibe fuertes propiedades antioxidantes. Desde hidratar tu piel hasta protegerla de la radiación UV e incluso aclarar tu cutis, la vitamina E es un verdadero elixir de belleza..Beneficios del aceite de vitamina E para la piel

La vitamina E proviene de muchos alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, nueces y semillas. La vitamina E pura es de color ámbar y se vende comercialmente en forma de botella y cápsula. Entre los diferentes tipos de vitamina E, el alfa-tocoferol se considera seguro y adecuado para fines cosméticos y dietéticos..

Este artículo analizará los muchos beneficios de la vitamina E para la piel respaldados por evidencia de estudios científicos..

6 mejores beneficios del aceite de vitamina E para la cara:

A continuación se enumeran los principales beneficios de belleza de la aplicación de aceite de vitamina E en la piel y el rostro:

1. Reduce la sequedad y la picazón:

La vitamina E es un aceite espeso que la piel absorbe fácilmente y ofrece una nutrición adicional. Una aplicación tópica de vitamina E en la piel seca puede abordar la pérdida de lípidos en las capas más profundas de la piel y agregar flexibilidad. Un estudio muestra que incluso el consumo oral de vitamina E puede ser beneficioso para los pacientes con afecciones de la piel como la dermatitis atópica al reducir la picazón, el enrojecimiento y el engrosamiento de la piel (1). Los expertos opinan que la vitamina E puede ser una alternativa más segura a los esteroides y otros tratamientos para tratar estos problemas..

2. Promueve una curación más rápida de las heridas:

La vitamina E es aclamada como un ingrediente milagroso para acelerar la cicatrización de heridas y prevenir las cicatrices de la piel. Un estudio sugiere que la vitamina E exhibe una alta actividad antioxidante que protege las membranas celulares del estrés oxidativo causado por el exceso de radicales libres (2). También se sabe que el alfa-tocoferol en la vitamina E mejora la velocidad de curación de heridas y el cierre de los tejidos dañados. Esto también puede reducir el riesgo de infecciones y cicatrices en la piel..

3. Puede prevenir el cáncer de piel:

Según un estudio de 2013 realizado por un grupo de científicos de la Universidad Estatal de Ohio, EE. UU., La vitamina E puede reducir el riesgo de cánceres de piel inducidos por la exposición prolongada al sol (3). Esta investigación se llevó a cabo en ratones de laboratorio con tumores cancerosos en la piel inducidos por los rayos UV-B dándoles una aplicación tópica de vitamina E durante 15 semanas. Los resultados mostraron una disminución del 50% en el crecimiento tumoral debido a la actividad antioxidante de la vitamina E.

4. Puede reducir los signos de envejecimiento:

Aunque los estudios se limitan a la asociación entre la vitamina E y el envejecimiento de la piel, se cree que la aplicación tópica de este ingrediente ralentiza las arrugas al tratar la sequedad de la piel. Un estudio también muestra que el consumo oral de vitamina E puede prevenir la pérdida de elasticidad y la degradación de los lípidos en las capas de la piel (4). Muchos productos antienvejecimiento para la piel de las farmacias también usan vitamina E como ingrediente reafirmante para tratar las líneas finas y los pliegues de la piel..

5. Puede proteger su piel de los rayos solares:

La vitamina E se considera un protector solar natural que puede proteger su piel de los dañinos rayos UV. Según un estudio estadounidense de 2012, la aplicación tópica de vitamina E tiene efectos fotoprotectores en la piel (5). Además, las propiedades antiinflamatorias de este agente pueden minimizar la inflamación de la piel causada por el daño de los rayos UV..

6. Hace que tu piel brille:

La vitamina E es un excelente humectante que puede suavizar la piel y protegerla de la sequedad. Un buen masaje con este aceite por todo el rostro y el cuello puede mejorar la circulación sanguínea en la piel y darle un brillo saludable..

Cómo usar aceite de vitamina E en la piel?

Puede utilizar productos enriquecidos con vitamina E como cremas, sueros, humectantes, lociones, etc. o utilizar aceite de vitamina E puro. Aquí hay algunos puntos importantes que debe recordar si está utilizando este último:

  • El aceite de vitamina E pura puede desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas. Siempre haga una prueba de parche en la piel al menos 24 horas antes de aplicarlo en un área más grande.
  • Siempre es seguro mezclar aceite de vitamina E pura con un aceite portador neutro como coco, oliva, etc., para reducir su potencia..
  • Tome 2-3 gotas de aceite de vitamina E en sus dedos y aplíquelo sobre la piel limpia y seca..
  • Masajea suavemente el área con movimientos circulares.
  • Puede dejarlo durante la noche o lavarlo después de 15-20 minutos..

Además, también puede utilizar el aceite de vitamina E de las siguientes formas:

  • Agrega unas gotas a tu humectante, mezcla bien y aplícalo sobre tu piel.
  • Combine aceite de vitamina E con ingredientes naturales como miel, leche, etc. para hacer una mascarilla casera hidratante
  • Puede agregar vitamina E al aceite de árbol de té como tratamiento localizado para el acné rosácea y las espinillas..

NOTA: El aceite de vitamina E es muy pegajoso, por lo que es mejor esperar de 20 a 30 minutos antes de golpear la cama para evitar manchar las almohadas y las sábanas.!

Efectos secundarios del aceite de vitamina E:

La vitamina E puede desencadenar reacciones alérgicas en personas con pieles sensibles. Además, algunas personas pueden experimentar efectos adversos después de tomar píldoras de vitamina E por vía oral. A continuación se enumeran algunas de las desventajas de la vitamina E para su cuerpo:

  • Erupciones y enrojecimiento (uso tópico)
  • Dolores de cabeza
  • Visión borrosa
  • Calambres en el estómago
  • Náusea
  • Diarrea
  • Debilidad y fatiga
  • Aumento de creatina en orina.
  • Disfunción sexual en hombres (disfunción gonadal)

Beneficios de tomar cápsulas de vitamina E por vía oral:

La deficiencia de vitamina E en el cuerpo está relacionada con problemas de la piel como piel seca, aumento de arrugas, opacidad, eczema, psoriasis, etc. Dependiendo del nivel de deficiencia, los médicos pueden recetar suplementos de vitamina E durante unos días..

Estos son algunos de los beneficios de tomar suplementos de vitamina E por vía oral:

  • Piel más tersa y radiante
  • Niveles de energía mejorados
  • Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Menor riesgo de cánceres de piel.
  • Mejor salud ocular

Sin embargo, la ingesta oral de vitamina E no es adecuada para todos y puede ser peligrosa si se exceden los límites de dosis..

¡Así que amigos! Después de leer este artículo, estamos seguros de que se despejaron sus dudas sobre el papel de la vitamina E en los productos para el cuidado de la piel. Con tantos beneficios de belleza que este aceite tiene para ofrecer, es difícil ignorar este ingrediente. ¿Alguna vez ha intentado usar esto en su piel? Si es así, ¿tiene una receta secreta??

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuál es la dosis diaria recomendada de vitamina E??

Si está usando suplementos de vitamina E, la dosis segura por día para adultos es de 15 mg. En caso de que lo obtenga a través de alimentos naturales, puede subir un poco más *. Es mejor consultar con un médico antes de usar píldoras o cápsulas de vitamina E por vía oral.

* no es un límite genérico y estándar. Consulte con su médico sobre la asignación segura para su edad y condición de salud..

2. ¿Qué alimentos son ricos en vitamina E??

Muchos alimentos naturales son abundantes en vitamina E. Algunos de ellos son aceite de germen de trigo, almendras, maní, calabaza, semillas de girasol, pimiento rojo, mango, aguacate, hojas de remolacha, berza, espinacas, aceite de soja, etc. (6).

3. ¿Puedo ponerme vitamina E debajo del maquillaje??

La vitamina E es un aceite espeso que puede convertir rápidamente su cara en una sartén grasosa. Por lo tanto, no se recomienda aplicar este aceite directamente debajo del maquillaje. En su lugar, puede poner una o dos gotas en su crema de preparación para hidratar la piel sin agregar grasa..