¡10 beneficios asombrosos pero poco conocidos de la vitamina C para su piel!

La vitamina C en la terminología médica se llama ácido ascórbico o ascorbato, o ácido L-ascórbico (fórmula química C6H8O6) es un nutriente esencial que mantiene el cuerpo y el sistema inmunológico funcionando. La vitamina C ayuda a la síntesis de colágeno en el cuerpo. Ayuda en la cicatrización, reparación y mantenimiento de huesos, dientes, cartílagos y tejidos. También es uno de los mejores antioxidantes que combaten los radicales libres, los que dañan las células de la piel. La vitamina C ayuda en el proceso de regeneración de la piel neutralizando los radicales libres y reparando las células cutáneas dañadas..

Beneficios de la vitamina C

La deficiencia de vitamina C en el cuerpo desarrolla una condición grave llamada escorbuto. La falta de esta vitamina en el cuerpo hace que el colágeno sea muy inestable para realizar sus funciones, y varias otras enzimas no cooperan en el cuerpo..

Diferentes formas de vitamina C:

La vitamina C, que también se denomina ácido ascórbico, se encuentra en diferentes formas. Aquí te enumeramos algunas de las diversas formas de vitamina C.

1. Ácido L ascórbico (LAA):

La vitamina C, en su forma químicamente activa, se llama LAA. La vitamina C se encuentra igualmente en el ácido L ascórbico y el ácido D ascórbico, las moléculas isoméricas que son mutuamente intercambiables. Sin embargo, solo LAA está disponible biológicamente y, por lo tanto, se usa con fines medicinales. L El ácido ascórbico se encuentra abundantemente en frutas cítricas como la naranja y el limón (1).

2. Fosfato de ascorbilo de magnesio (MAP):

La vitamina C, en su forma pura, es muy inestable en el agua. El fosfato de ascorbilo de magnesio (MAP) es un compuesto derivado de la vitamina C, que es soluble en agua. MAP es un poderoso agente antioxidante y antiinflamatorio que previene la oxidación del sebo en el acné vulgar. MAP logra un suministro constante de vitamina C a la piel, lo que ayuda a controlar la excreción de sebo de las glándulas sebáceas, tratando así el acné (2).

3. Palmitato de ascorbilo:

Esto, el palmitato de ascorbilo es una forma soluble en grasa de vitamina C formada a partir de ácido ascórbico y ácido palmítico. La vitamina C es bien conocida por proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta y las quemaduras solares. La investigación dice que el palmitato ascórbico redujo los niveles celulares de oxígeno reactivo después de la irradiación ultravioleta B. El uso de productos de palmitato de ascorbilo nos ayuda a prevenir el enrojecimiento de la piel cuando se expone al sol (3).

4. Glucosamina ascórbica:

La glucosamina también se denomina sulfato de glucosamina. Este es un aminoazúcar natural que se mejora con una dosis extra de vitamina C. Esto ayuda a la salud de los huesos, el cartílago, la piel y contribuye a la formación de colágeno..

5. Ascorbato de tetrahexildecilo:

Esta es la forma estable y soluble en aceite de la vitamina C, que se considera un análogo del ácido L ascórbico. A diferencia del fosfato de ascorbilo de magnesio, que es inestable en agua, este es soluble en grasas (lípidos). El estudio dice que el ascorbato de tetrahexildecilo debido a su solubilidad penetra en la piel. Este gelifica bien con otras formas de vitamina C y retinol para una mayor eficacia..

6. Fosfato de ascorbilo de sodio:

Esta es también una forma estable y soluble en agua de vitamina C. El fosfato de ascorbilo de sodio funciona como un antioxidante que combate los radicales libres y ayuda en la regeneración de la piel. Este compuesto representa un precursor estable de la vitamina C y asegura un suministro constante de vitamina C a la piel. El fosfato de ascorbilo de sodio ayuda en la prevención y el tratamiento del acné vulgar..

Beneficios de la vitamina C para la piel:

La vitamina C tiene una variedad de beneficios para la piel debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aquí hay una lista de beneficios..

  1. Como se dijo anteriormente debido a la propiedad antioxidante, combate y neutraliza los radicales libres, que ayudan en la regeneración de la piel..
  2. La vitamina C es muy ácida y, debido a esto, cuando se aplica tópicamente sobre la piel, se activa para curarse a sí misma al acelerar la producción de colágeno..
  3. La vitamina C ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, la flacidez de la piel al promover la producción de colágeno..
  4. La vitamina C ayuda a curar las heridas rápidamente y ayuda a prevenir las cicatrices..
  5. Ayuda a prevenir la hiperpigmentación, incluidas las manchas de la edad y el melasma, actúa como una barrera para los rayos ultravioleta que penetran en la piel..
  6. La vitamina C previene y trata uno de los problemas comunes de la piel, el “acné”. Además, ayuda a atenuar las manchas oscuras provocadas por el acné..
  7. El daño causado por los radicales libres debido a la exposición solar provoca inflamación, lo que da lugar a arrugas y manchas solares oscuras. La vitamina C actúa como protector contra el sol..
  8. La vitamina C hace que la piel luzca suave al activar las células llamadas fibroblastos, que crean nuevo colágeno..
  9. Se sabe que MAP, uno de los derivados de la vitamina C, retiene la humedad en la piel, por lo que la mantiene hidratada..
  10. Los círculos oscuros debajo de la piel se pueden desvanecer con la ayuda de productos con vitamina C.

Cómo usar productos con vitamina C:

Hay muchos productos de vitamina C disponibles en diferentes formas en el mercado. Analicemos cómo utilizar estos productos..

1. Suero de vitamina C:

Este es el mejor producto disponible en el mercado. Hay una variedad de sueros de vitamina C disponibles en el mercado con pequeños aspersores..

Cómo utilizar:

  • En primer lugar, aplique una pequeña cantidad del suero en el antebrazo, que se puede ocultar fácilmente para detectar reacciones alérgicas..
  • Si no hay reacción alérgica, continuar aplicando el sérum suavemente en el rostro y masajear ligeramente con los dedos para que el sérum penetre en la piel..
  • Antes de comenzar a aplicar este sérum en el rostro, limpie su rostro con un lavado de cara para eliminar la suciedad, y luego frote su rostro con una toalla limpia..
  • Para obtener buenos resultados, aplique la crema hidratante después de aplicar el sérum en el rostro..
  • Idealmente, esto debe usarse una o dos veces al día..
  • Asegúrese de que estos sueros no estén expuestos directamente a la luz solar y guárdelos en un lugar fresco..

2. Aceite de vitamina C:

El aceite de vitamina C es el mismo que el del suero, excepto que los aceites proporcionan nutrición e hidratación a la piel. Los sueros ayudan a reparar la piel dañada. Dependiendo de su tipo de piel, elija el aceite como aceite de vitamina C menos concentrado o menos ácido..

Cómo utilizar:

  • Todos los aceites no van bien en todos los tipos de piel. Por lo tanto, primero se debe seleccionar un pequeño parche en el cuerpo para cualquier reacción alérgica..
  • Toma un poco de aceite en tu mano y aplícalo suavemente sobre el área donde pretendes. Si es el rostro lo que pretendes aplicar, masajea suavemente con movimientos circulares hasta que el aceite penetre en la piel..
  • Déjelo toda la noche y luego limpie su cara con un jabón suave..
  • Para obtener mejores resultados, aplíquelo regularmente durante las noches. Evite usar el aceite durante el día para que su piel no se vea grasosa..
  • Guarde este aceite en un lugar seco y fresco..

3. Suplementos de vitamina C:

La vitamina C, en su forma natural, se encuentra en muchas frutas y verduras como naranjas, kiwis, fresas, brócoli, espinacas, etc. La ingesta diaria de estos productos mantendrá el contenido de vitamina C en el organismo. Pero si hay una deficiencia grave de vitamina C, el médico sugiere que tome algunos suplementos de vitamina C.

La ingesta diaria de vitamina C recomendada para las mujeres es de 75 mg y para los hombres, de 90 mg..

Cómo utilizar:

  • En la medida de lo posible, consuma solo alimentos naturales donde la vitamina C esté disponible en abundancia. El pimiento rojo, el jugo de naranja, el jugo de toronja y los kiwis son las mejores fuentes..
  • Coma verduras de hoja como la espinaca para cumplir con el requisito..
  • Según el consejo del médico, tome 1 o 2 pastillas de vitamina C al día. Evite el uso de suplementos si experimenta efectos secundarios..
  • Siempre los medicamentos deben almacenarse en un lugar seco y fresco..

4. Jabón de vitamina C:

El jabón de vitamina C acelera la producción de colágeno de la piel para darle una piel más firme y tersa y también suavizar las arrugas y las líneas finas..

Cómo utilizar:

  • Cualquier producto antes de su uso debe probarse en un área pequeña del parche para detectar reacciones alérgicas. Lo mismo se aplica a este jabón también..
  • Si no se observa una reacción alérgica, primero use este jabón para lavarse la cara durante al menos 2-3 días y luego comience a usarlo en su cuerpo.
  • Asegúrese de que los jabones no estén expuestos directamente a la luz solar..

Efectos secundarios del uso de productos con vitamina C:

  • Dado que la vitamina C es ácida, deja quemaduras y enrojecimiento para las pieles sensibles..
  • El contenido cítrico presente en la vitamina C irrita las pieles sensibles.
  • Una dosis alta de vitamina C en forma suplementaria puede causar problemas digestivos como diarrea, náuseas e incluso cálculos renales..
  • La suplementación excesiva de vitamina C provoca una sobredosis de hierro que a su vez afecta su corazón, páncreas, hígado, tiroides y sistema nervioso central..

La vitamina C es una bendición para la piel y la cara y puede hacer maravillas si se usa en cantidades limitadas. Dirígete a tu tienda de abarrotes para recoger los productos de vitamina C para probarlos en tu piel, y no lo olvides, somos todos oídos y ojos abiertos para conocer tus experiencias..