Prueba estas 15 deliciosas recetas de agua desintoxicante para adelgazar

Todos conocemos los beneficios para la salud de beber mucha agua. ¿Pero sabías que puedes perder peso preparando agua desintoxicante? Desintoxicar su cuerpo es un proceso que está ganando popularidad entre los entusiastas de la salud. Probar recetas de agua desintoxicante para bajar de peso mediante la infusión de algunas frutas, verduras o hierbas en el agua es una forma fácil pero efectiva de perder esos kilos..

Siga leyendo para saber más sobre la ventaja y las recetas fáciles de bricolaje de las recetas de agua de desintoxicación que puede probar.

TOC:

¿Qué es el agua detox??

¿Es el agua de desintoxicación más saludable que el agua potable??

Beneficios para la salud del agua de desintoxicación

¿Puede el agua desintoxicante ayudarlo a perder peso??

Recetas de agua detox para bajar de peso

¿Existen efectos secundarios con el agua de desintoxicación?

Preguntas más frecuentes

¿Qué es el agua detox??

La infusión de una combinación de frutas, verduras y hierbas en rodajas en su agua simple se llama agua de desintoxicación. También se conoce como agua infundida o de spa. Es fácil de preparar y puede usar frutas, verduras o hierbas de su elección, haciendo que la bebida sea agradable..

El agua detox tiene muy pocas calorías ya que la preparación incluye infusión en lugar de licuar o licuar. El uso de agua de desintoxicación en lugar de bebidas con alto contenido de azúcar ha ganado popularidad.

¿Es el agua de desintoxicación más saludable que el agua potable??

Beber mucha agua es la clave para mantener un cuerpo sano, ya que ayuda a eliminar todas las toxinas dañinas. Pero, ¿a quién le gustaría beber agua pura todo el día? ¡Las recetas de agua detox vienen a rescatarte! Con una infusión de minerales y nutrientes de diversas frutas, verduras y hierbas, podrá mantenerse hidratado durante todo el día. Con el sabor lucrativo que ofrecen, el agua de desintoxicación te hace beberla en grandes cantidades en comparación con el agua pura..

Beneficios para la salud del agua de desintoxicación:

1. Ayude a perder peso:

El consumo de bebidas desintoxicantes ayuda a mejorar su metabolismo y ayuda a perder peso de forma natural..

2. Mejora el proceso digestivo:

Los nutrientes saludables en el agua de desintoxicación fortalecen el funcionamiento de su sistema digestivo al servir como un gran agente laxante..

3. Mejora la función hepática:

El agua de desintoxicación mejora la función del hígado al eliminar todas las toxinas de su cuerpo. Previenen la retención de agua al estimular la micción debido a la presencia de frutas o verduras con propiedades diuréticas..

4. Reduce la inflamación:

La inflamación es la causa fundamental de muchas enfermedades crónicas. Puede combatir las radículas libres que causan inflamación con la ayuda del agua fresca de desintoxicación..

5. Proporciona un aumento de energía:

Los ingredientes como la menta, el limón y el romero ayudan a mantener la mente alerta y también reducen al mínimo la acumulación de toxinas. Bombea tu cuerpo con energía y te sientes rejuvenecido.

6. Mejora tu piel:

Al beber agua desintoxicante, puede deshacerse de las toxinas eliminando los signos del envejecimiento, haciendo que su piel luzca hermosa..

¿Puede el agua desintoxicante ayudarlo a perder peso??

Las propiedades de pérdida de peso del agua de desintoxicación son bastante similares a las del agua corriente. La única diferencia es la infusión de frutas, y las variantes vegetales en el agua de desintoxicación te ayudan a beberlas más que el agua corriente..

La tasa metabólica aumenta significativamente cuando bebe agua de desintoxicación con regularidad, lo que quema más calorías (1).

Muchos estudios muestran el efecto que tiene el agua desintoxicante para frenar el hambre, limitando las calorías que consume. También ayuda a reducir la acumulación de toxinas, lo que lo ayuda a controlar su peso de manera saludable (2).

Recetas de agua detox para adelgazar:

Te presentamos las mejores recetas de bebidas desintoxicantes para adelgazar que puedes probar en la comodidad de tu hogar:

1. Agua de desintoxicación de pimienta de cayena y limón:

La combinación de limón y pimienta de cayena la convierte en una de las mejores bebidas desintoxicantes para bajar de peso. El limón ayuda a su hígado y riñones a limpiar su sistema, mientras que la pimienta de cayena ayuda a perder peso al estimular el metabolismo..

Ingredientes:

1. Dos cucharadas de jugo de limón fresco.
2. Dos cucharadas de sirope de arce.
3. 1/10 de cucharada de pimienta de cayena.
4. 11/2 tazas de agua.

Preparación:

• Toma un vaso grande y vierte todos los ingredientes en él..
• Mezcle bien el contenido y bébalo fresco..
• Si quieres beber esta bebida durante todo el día, puedes prepararla en gran cantidad y refrigerarla..

2. Agua detox de melocotón y menta:

Los melocotones en esta receta de agua desintoxicante ayudan a estimular su metabolismo con la ayuda de flavonoides llamados catequinas. Al mismo tiempo, la menta mejora la absorción de la nutrición estimulando las enzimas digestivas..

Ingredientes:

1. Diez rodajas de durazno.
2. Dos cucharadas de hojas de menta.
3. 3/4 jarra llena de agua.
4. Algo de hielo.

Preparación:

• Coloca los melocotones y la menta en la jarra..
• Llene 3/4 de la jarra con agua y cúbralo con hielo..
• Deje la jarra en el refrigerador para que la fruta se infunda en el agua..
• Después de al menos cuatro horas, el agua de desintoxicación de melocotón y menta está lista para beber..

3. Desintoxicación con agua de limón y lima:

El limón y la lima son una rica fuente de vitamina C. Beber agua desintoxicante preparada a partir de estos ingredientes ayuda a perder peso al aumentar el metabolismo y la saciedad..

Ingredientes:

1. Un limón fresco.
2. Tres lima fresca.
3. 3/4 jarra de agua.
4. Algunos cubitos de hielo.

Preparación:

• Coloque las rodajas de lima y los trozos de limón en una jarra..
• Llena la jarra con agua.
• Coloque la jarra en el refrigerador y déjela allí hasta que se enfríe..
• Puedes rellenarlo con hielo si quieres y beberlo fresco..
• Puedes variar la cantidad de lima y limón según tu gusto.

4. Agua infundida con pomelo y romero:

La combinación de romero y pomelo está repleta de vitamina C que desintoxica su cuerpo y es bastante sabrosa..

Ingredientes:

1. Una toronja.
2. Un tallo de romero fresco.
3. Una gran jarra de agua.

Preparación:

• Pelar la cáscara de la toronja..
• Corta la fruta en rodajas..
• Tome un frasco lleno de agua y sumerja lentamente la fruta en rodajas, junto con algunas hojas de romero..
• Puedes cambiar el número de hojas de romero según tu gusto.
• Déjalo por dos horas a temperatura ambiente y refrigéralo durante la noche..

5. Agua de sandía y menta:

La combinación de menta y sandía la convierte en una bebida desintoxicante saludable y refrescante. Las hojas de menta ayudan con el proceso digestivo y la sandía proporciona un impulso de vitamina C junto con la mejora de la función hepática..

Ingredientes:

1. ½ taza de sandía picada.
2. ¼ de taza de hojas de menta fresca.
3. Frasco de 116 oz.
4. Agua.

Preparación:

• Coloque los cubos de sandía y las hojas de menta fresca en el frasco..
• Llena el frasco con agua y refrigéralo durante la noche..
• Puedes triturar ligeramente los cubos de sandía..

6. Agua detox de pepino con menta y albahaca:

Esta refrescante agua de desintoxicación contiene ingredientes que están fácilmente disponibles y lo mantienen lleno durante mucho tiempo. La frescura del pepino y las propiedades medicinales de la albahaca, la menta lo convierten en una bebida desintoxicante perfecta..

Ingredientes:

1. Media taza de pepino en rodajas finas.
2. 1/4 taza de hojas de albahaca.
3. Un tallo de hojas de menta.
4. Un frasco de vidrio grande.
5. Agua.

Preparación:

• Coloque las rodajas de pepino, la menta y las hojas de albahaca en un frasco de vidrio..
• Llena la jarra con agua.
• Refrigere el frasco durante la noche para una infusión máxima..

7. Agua saludable de desintoxicación de manzana y canela:

La manzana tiene compuestos no digeribles que lo ayudan a perder peso al mejorar el crecimiento rentable de bacterias en el intestino. Al mismo tiempo, la canela no permite que la grasa se almacene en las células y regula las hormonas..

Ingredientes:

1. Una taza de manzanas cortadas en cubitos.
2. 3 a 4 ramitas de canela.
3. Un frasco de vidrio grande.
4. Agua.

Preparación:

• Coloque las manzanas cortadas en cubitos y las ramas de canela en el frasco de vidrio..
• Vierta agua en el frasco.
• Refrigere el frasco durante la noche para obtener los mejores resultados..

8. Receta de agua de desintoxicación de pepino y menta con limón:

El pepino es un ingrediente perfecto para una bebida desintoxicante. La combinación del sabor de la menta y las propiedades estimulantes del metabolismo del limón la convierte en una bebida ideal para bajar de peso..

Ingredientes:

1. Una taza de pepino en rodajas finas.
2. Dos cucharadas de hojas de menta fresca.
3. Un limón pequeño.
4. Un frasco grande.
5. Agua.

Preparación:

• Coloque las rodajas de pepino, limón y hojas de menta en el frasco de vidrio..
• Vierta agua en el frasco.
• Coloque el frasco de vidrio en el refrigerador durante la noche..

9. Receta de agua de desintoxicación de piña:

El contenido de fibra de la piña previene la hinchazón y mejora el funcionamiento de su tracto digestivo. La presencia de menta realza el sabor de esta receta..

Ingredientes:

1. 1/4 de piña cortada en cubos.
2. Una cucharada de hojas de menta fresca..
3. Agua.
4. Una coctelera.
5. Hielo.

Preparación:

• Coloque los cubos de piña y las hojas de menta en la coctelera..
• Agregue un poco de agua y hielo al recipiente..
• Agítalo bien hasta obtener el sabor deseado..

10. Receta refrescante de agua de desintoxicación de aloe vera:

El aloe vera está ganando protagonismo por sus mecanismos de mejora de la belleza. Pero consumir aloe vera puede desintoxicar tu cuerpo, haciéndote sentir con energía..

Ingredientes:

1. El gel fresco extraído de dos hojas de aloe vera.
2. Agua.
3. Dos cucharadas de jugo de limón fresco.

Preparación:

• Coloque el gel de aloe fresco y el jugo de limón en una licuadora y bátalo bien..
• Agregue agua y mezcle bien.
• Vierta el contenido de la licuadora en un vaso y bébalo lentamente.

11. Maravillosa receta de agua de desintoxicación con vinagre de sidra de manzana:

El vinagre de sidra de manzana, en combinación con canela, te ayuda a perder peso al agitar tu apetito. También ayuda a eliminar todas las toxinas no deseadas de su cuerpo..

Ingredientes:

• Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
• Una cucharada de canela.
• Medio litro de agua.
• Un frasco de vidrio.

Preparación:

• Vierta todos los ingredientes en una licuadora y bátelos de 5 a 10 segundos..
• Vierta el contenido en un vaso y disfrute de la bebida detox instantánea.

12. Receta de agua de desintoxicación con sabor a fruta roja:

La fresa tiene vitamina C y propiedades antiinflamatorias en abundancia. Estas cualidades lo convierten en un ingrediente perfecto para una bebida detox. Beba esta bebida fresca y refrescante después de un entrenamiento riguroso.

Ingredientes:

• Una taza de fresas frescas en rodajas.
• Dos limones.
• Agua.
• Un frasco de vidrio.

Preparación:

• Coloque las fresas en rodajas y el limón en el frasco de vidrio..
• Vierta agua y refrigérela durante al menos cuatro horas para la perfecta infusión de sabores..

13. Receta de agua detox de bayas y naranja:

La vitamina C en las naranjas estimula el metabolismo de su cuerpo, mejorando la pérdida de peso. Los antioxidantes de los arándanos reducen el apetito y te hacen sentir renovado..

Ingredientes:

• Dos mandarinas.
• 8 a 10 arándanos.
• Un frasco de vidrio grande.
• Agua.

Preparación:

• Pelar la cubierta de las naranjas y cortarlas en rodajas..
• Coloque las naranjas y los arándanos en rodajas en el frasco de vidrio..
• Vierta agua en el frasco de vidrio..
• Refrigere el frasco durante la noche para una infusión significativa..

14. Agua de desintoxicación de pomelo y limón:

Si eres fanático de los cítricos, esta bebida desintoxicante es la opción perfecta. La naranja te hace sentir lleno por más tiempo, además de regular tus deposiciones. Las propiedades quemagrasas de la toronja la convierten en una excelente adición.

Ingredientes:

• Una naranja pelada y cortada en cubos..
• Una toronja pelada y cortada en cubos.
• Lima en rodajas.
• Un frasco de vidrio grande.
• Agua.

Preparación:

• Coloque todas las frutas en rodajas en el frasco de vidrio..
• Vierta agua en el frasco y deje que las frutas se asienten..
• Refrigere el frasco durante la noche..
• Disfruta de la refrescante bebida a primera hora de la mañana..

15. Receta deliciosa de agua de desintoxicación de mango:

Bien conocido como el rey de las frutas, el mango es sabroso y mejora la salud digestiva. El jengibre en esta receta estimula el metabolismo, además de agregar un sabor tremendo.

Ingredientes:

1. Una taza de mango cortado en cubitos.
2. Raíz de jengibre de una pulgada, cortada y pelada.
3. Un frasco de vidrio.
4. Agua.

Preparación:

• Coloca las rodajas de mango y la raíz de jengibre en el frasco de vidrio..
• Llena la jarra con agua.
• Deje la jarra en el frigorífico durante la noche..

¿Existen efectos secundarios con el agua de desintoxicación?

• El dolor de cabeza es uno de los efectos secundarios comunes del proceso de desintoxicación. Beber agua de desintoxicación priva a su cuerpo de parte de la basura que normalmente pone en su cuerpo que puede causar leche, pero dolores de cabeza constantes en algunas personas..
• Como sugiere su nombre, el agua de desintoxicación ayuda a su cuerpo a purgar las toxinas de su cuerpo. Este proceso te hace sentir cansado.
• La mejor manera de eliminar las toxinas de su cuerpo es a través de la orina y las heces. Hasta que su cuerpo se acostumbre a la rutina con agua detox, puede provocar más asientos de lo habitual.
• Hasta que su cuerpo comience a acostumbrarse al agua de desintoxicación, el nuevo cambio en su dieta puede causar náuseas en algunas personas..

Estas recetas de desintoxicación para bajar de peso se consideran una de las mejores y más seguras formas de desintoxicar su cuerpo. Siéntese y tome un sorbo de estas refrescantes bebidas que le ayudarán a acelerar el proceso de perder esa gordura extra. Es fundamental agregar actividad física, llevar una dieta saludable y las aguas detox para lograr una pérdida de peso constante. Así que salud!

Descargo de responsabilidad: La información proporcionada en este artículo es una investigación y no un reemplazo del asesoramiento profesional. Es seguro seguir la guía de su médico antes de comenzar algo nuevo. El sitio web no se hace responsable de los efectos secundarios que pueda causar..

Preguntas frecuentes:

1. ¿Cuál es el momento adecuado para beber agua desintoxicante??

Respuesta: El agua detox es una alternativa más saludable a otras bebidas azucaradas. Puedes consumir estas bebidas en cualquier momento del día y aporta a tu cuerpo la hidratación adecuada. Puede disfrutar de recetas de desintoxicación después de una sesión de entrenamiento, una fiesta divertida con sus amigos o una sesión rápida de yoga..

2. ¿Cuánto tiempo dura el agua detox??

Respuesta: Puede beber el agua de desintoxicación dentro de los tres días posteriores a la preparación si la refrigera. Pero beber agua de desintoxicación sin refrigerar en el mismo día es ideal. Dado que estas bebidas se preparan con frutas y verduras frescas, deben consumirse frescas..

3. ¿Cuántas veces podemos reutilizar las frutas en el agua de desintoxicación??

Respuesta: Cada vez que reutiliza frutas para su agua de desintoxicación, tienden a perder su sabor original. La clave es agregar agua extra al frasco de vidrio cuando esté medio vacío. Al hacer esto, está agregando agua a la mezcla ya aromatizada. Algunas de las frutas que se pueden utilizar para múltiples infusiones son el limón, la naranja y la piña. Las frutas que pueden descomponerse cuando las reutiliza son melones, frutas carnosas y bayas..