מטיילים בחורף מעריכים נעלי שלג טובות
בחירת ציוד וצעדים ראשונים בנעלי שלג
האם הלכת פעם בנעלי שלג? עם זאת, האם כבר חשבת שיש גם אפשרויות אחרות לכושר ופעילות גופנית?
אתה יכול גם לרוץ בו ולעשות תרגילים אחרים שישפרו מאוד את סיבולתך ומצבך הגופני הכללי.
נעלי שלג למטיילים בחורף
ליהנות מהיופי של עונת החורף
תהנה בשלג
על מנת לעבור בהצלחה מריצה לריצה, אתה צריך כמות מסוימת של ידע.
ריצה בשלג – אין בעיה עם הנעליים הנכונות
טיול בשלג נעשה קל
עוד על נעלי שלג
טכנולוגיות חדשניות עשו זאת נעלי שלג קל יותר ויותר. הם יושבים טוב יותר על הרגל ובהתאם לכך התמרון הרבה יותר קל איתם.
דגמים שונים
דגם DIY
בכמה מותגי שלג שלג יש מערכות עמוסות קפיצים. אלה מונעים הצטברות שלג. זה מגביר עוד יותר את הגמישות והזריזות בזמן הריצה. רוב הזמן הם מחוברים גם למערכת BOA החדשנית לרצועות.
בנה נעלי שלג בעצמך
המידה הנכונה
למרות כל החידושים, כמה מרוצי רגליים גדולים צריכים לבחור בין שני רעות. או לקחת גודל אחר, או שאתה יכול לצפות לפציעות קטנות באזורים רגישים בכפות הרגליים שלך. אתה מתרגל לזה עם הזמן.
המידות המתאימות לילדים ולהורים
וגם בגודל המתאים לאבא
כך שתוכלו ליהנות באופן מלא מחופשת החורף שלכם
מטיילים בחורף
ההכנה
כדי לרוץ בצורה נכונה עם נעלי השלג שלך, תחילה עליך לאמן את שרירי הרגליים שלך בחדר הכושר. מעל לכל, השתמשו בציוד הכושר של החוטף וה adductor.
נעלי שלג אופנתיות באדום
מומלץ גם לנתח צד.
צִיוּד
בנוסף לנעליים הנכונות, אתה בהחלט צריך את התמיכות המתאימות. אחרת תחזור מיוזע מהריצה בשלג.
חשוב גם לא להתלבש חם מדי. אתה שורף הרבה קלוריות כשאתה הולך על שלג. אז תוכל להתחמם היטב.
אתה צריך דגם כובע צמר קל. זה יגן עליך מפני השלג
דגמי נשים בניואנסים בצבע חמוד כמו ורוד
מה חשוב לך במיוחד כשאתה הולך בנעלי שלג בפעם הראשונה?
אתה צריך להתכונן נפשית היטב. היו מוכנים לאימון אינטנסיבי מאוד. רכיבה על שלג לא קלה כמו שזה נשמע לחלק.
התחל בקצב איטי. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא קודם כל להתאמן על מסלול של קילומטר אחד. יהיה נהדר אם תלווה אותך ידיד בעל ידע רב יותר.
הליכה בשלג. ככה זה נעשה…
