È sicuro mangiare guava (Amarood) durante la gravidanza?

La guava è un frutto unico nel suo genere che può essere consumato acerbo, semi-maturo e persino completamente maturo. A diversi stadi della sua maturazione, il suo gusto cambia, ma una cosa è certa: avrà sempre un sapore dolce e succoso e alle persone che amano la guava non dispiacerà mangiarlo anche tutti i giorni a causa dei numerosi benefici per la salute che porta. Ma aspetta un minuto. È ugualmente sano e sicuro per il consumo quando si tratta di mangiare guava in gravidanza? Analizziamolo in questo articolo.

La guaiava è molto ricca di sostanze nutritive come la vitamina A, C e varie altre, ma ci sono state molte domande sul fatto che le donne incinte possano consumare guaiave o se la guaiava fa bene alla salute delle donne che concepiscono o cercano di concepire?

Bene, la linea di fondo è che qualsiasi cosa consumata in quantità limitata è buona e benefica. Un consumo eccessivo può rivelarsi fatale. Quindi lo stesso vale per la guava. Se consumato in quantità limitate può rivelarsi molto utile in quanto ottima fonte di Vitamina C.

Vari benefici della guaiava che mostrano perché le donne incinte dovrebbero indulgere nel mangiare guaiave:

Benefici di mangiare guava in gravidanza:

1). Frena la nausea mattutina:

La guava è ricca di vitamina C. La nausea mattutina, che è un grosso problema per la maggior parte durante la gravidanza, può essere tenuta sotto controllo mangiando frutta di guava durante la gravidanza.

2). Tratta l’anemia:

Il fabbisogno di ferro durante la gravidanza è elevato e la guaiava essendo ricca di ferro può facilmente aiutare a costruire l’emoglobina durante la gravidanza e quindi prevenire l’anemia.

3). Riduce il rischio di cancro nelle donne:

Ora le donne incinte di un giorno sono più suscettibili al cancro al seno e alla prostata. La guava contiene antiossidanti chiamati licopene ed è ricca di vitamina C che a sua volta protegge le cellule dai danni e quindi riduce a lungo le possibilità di cancro.

4). Migliora l’immunità:

Il frutto dell’Amarood è ricco di vitamina C che ha infiniti benefici. Questi frutti contengono 4 volte la quantità di vitamina C presente nelle arance. La vitamina C potenzia il sistema corporeo e quindi aiuta a migliorare l’immunità.

5). Molto nutriente per le donne in gravidanza:

Una donna incinta non solo nutre se stessa, ma nutre anche il feto che cresce nel suo grembo. Quindi si consiglia una dieta ricca e nutriente. La guava è molto ricca di sostanze nutritive.

• È una ricca fonte di vitamina A, B2, C, E, rame, potassio, tiamina, manganese, ferro, calcio e fosforo. Questo frutto è più ricco di vitamina A e C rispetto a limoni e arance.
• Le guaiave acerbe hanno un contenuto di tannino più alto rispetto alle guaiave mature.
• La buccia di questo frutto è una ricca fonte di acido ascorbico, utile per combattere varie malattie degenerative.
• Una ricca fonte di fibre alimentari.

Quindi questo frutto può rivelarsi molto benefico sia per il feto che per la madre.

6). Controlla la pressione sanguigna:

Guava tiene sotto controllo la pressione sanguigna che è la quintessenza per una donna incinta. L’aborto spontaneo e la nascita prematura dei bambini sono il risultato del non equilibrio della pressione sanguigna.

7). Aiuta a sviluppare i sistemi nervosi nei bambini:

Questo è di gran lunga l’uso più importante della guaiava. Si suppone che le guaiave contengano acido folico e vitamina B9. Che aiuta a sviluppare il sistema nervoso dei bambini e protegge anche il principiante dai disturbi neurologici.

8). Calma la mente e ti de-stressa:

I medici suggeriscono alle madri di mantenere la calma e di dedicarsi ad attività che rilassano il corpo e la mente, anche mangiare guava può aiutare molto. Fa male al corpo.

9). Si occupa del problema della stitichezza:

Essendo un alimento ricco di fibre aiuta il cibo a fuoriuscire dal corpo riducendo così la stitichezza.

10). Si occupa di alta cecità e migliora la vista:

Non è ricco come una carota di vitamina A, ma ne contiene una quantità media. Quindi mangiare guaiave può aumentare la visione di una persona, specialmente le donne e il suo feto.

11). Tiene sotto controllo il livello di zucchero nel sangue:

Oltre a mantenere i livelli di pressione sanguigna, mantiene anche il livello di zucchero nel sangue in pista. Questo, a sua volta, previene il diabete nelle donne in gravidanza.

Effetti collaterali di Guava durante la gravidanza:

Ci sono alcuni effetti avversi associati alla guaiava. Sono come sotto:

1. Poiché la guaiava è ricca di fibre, un consumo eccessivo può causare movimenti.
2. Il consumo di guaiave acerbe dovrebbe essere evitato durante la gravidanza. Poiché potrebbe causare un problema dentale.
3. Lavare correttamente prima di consumare guaiave in quanto possiede il rischio di infezioni come la listeriosi.
4. Evita qualsiasi fonte di integratori di guava. Consumare solo frutta fresca e naturale è il migliore per la gravidanza.

Suggerimenti per mangiare guava durante la gravidanza:

Di seguito sono riportati i vari suggerimenti per mangiare guaiave che ti aiuteranno a trarne il massimo nutrimento.

• La guaiava bianca è più sana rispetto alla guaiava rossa. Quindi non farti ingannare dal colore e prova a consumare solo quelli bianchi.
• Le guaiave possono essere consumate durante la colazione o anche come spuntino serale.
• Non consumare guava se sei allergico allo stesso. Scegli invece frutta alternativa come fragole e ananas.

Guava cruda o succo di guaiava: cosa è meglio per la gravidanza?

Quando si tratta di frutta. Di solito si consiglia di consumarlo nella sua forma naturale grezza per trarne i massimi benefici. Tuttavia, la guava è uno di questi frutti che, sia che si consumi in forma grezza o sotto forma di succo, ha benefici nutrizionali simili.

Per fare un succo di guava basta sbucciare la pelle e frullarla in un frullatore. Il succo è così gustoso che non necessita di aromi aggiunti. Mentre consumi guava cruda assicurati di lavarla correttamente prima di assaporarla.

Durante la gravidanza è fondamentale mangiare sano e fresco. Includere frutta e verdura fresca nella dieta della gravidanza è una scelta ideale e ora, conoscendo i benefici della guava durante la gravidanza, non dovresti perderla per aggiungerla al consumo quotidiano. Ricorda, se la madre mangia sano durante la gravidanza, il bambino crescerà automaticamente sano e robusto.

Domande frequenti e risposte:

Q1. È sicuro mangiare guava durante la gravidanza??

Risposta: La guava è sicura e salutare per il consumo durante la gravidanza. A patto che venga assunto con moderazione. Quindi non rinunciare a questa brama perché le guaiave sono molto nutrienti e benefiche per la gravidanza.

Q2. Le donne incinte possono mangiare guava??

Risposta: Quando si tratta di cibo per la gravidanza. Ci sono molti frutti e verdure che devono essere evitati a causa del rischio che presenta per la gravidanza. Tuttavia, Guava non è uno di quelli e può essere tranquillamente consumato durante la gravidanza. È molto salutare mangiare guava durante la gravidanza a causa delle numerose sostanze nutritive che trasporta.

Q3. È sicuro mangiare semi di guava durante la gravidanza??

Risposta: La guava è un frutto tropicale dalla polpa bianca o rosa ricca di numerosi semi. Mentre la maggior parte dei frutti viene consumata dopo averli privati ​​dei semi, lo stesso non è possibile con la guava né è necessario. Mangiare semi di guava durante la gravidanza è sicuro.