Principales usos del agua de cebada durante el embarazo
Uno de los cereales más consumidos en el mundo después del arroz y el trigo es la cebada. Los granos de cebada se parecen a los granos de arroz, pero tienen una textura gruesa debido al salvado. Cuando se cocinan, los granos de cebada se vuelven almidonados, con un sabor a nuez. La cebada se usa ampliamente en la cocina para hacer panes, ensaladas y maltas. Los cereales integrales de cebada son ricos en fibra dietética y están llenos de nutrientes. Esta es la razón por la que los médicos recomendaron una porción de agua de cebada para las mujeres embarazadas. Hay muchas opiniones contradictorias sobre la ingesta de agua de cebada durante el embarazo..
En este artículo te orientaremos sobre la importancia de la cebada durante el embarazo y la mejor forma de tomarla..
Beneficios del kanji de cebada durante el embarazo:
Una de las preguntas frecuentes que hacen muchas mujeres es “¿El agua de cebada es buena durante el embarazo?”. Bueno, tenemos los mejores beneficios del agua de cebada para el embarazo:
- La cebada es rica en minerales como calcio, hierro, magnesio y potasio. Estos nutrientes aseguran un cuerpo sano para la futura madre. Su propiedad diurética acelera la micción. Entonces, de esta manera, puede deshacerse del exceso de líquidos de su cuerpo..
- La presencia de fibra en la cebada ayuda a regular los movimientos intestinales y a prevenir el estreñimiento y las hemorroides. Sin embargo, también puede agravar los problemas gastrointestinales durante el embarazo..
- La niacina en este cereal ayuda a mantener un sistema digestivo suave en mujeres embarazadas. También es un agente coagulante muy útil durante la cesárea o el parto normal del bebé..
- Este grano también regula los niveles de azúcar en sangre y previene la aparición de diabetes gestacional..
- El folato en la cebada evita que el feto se infecte con ciertos tipos de enfermedades prenatales, como la espina bífida..
- La ingesta regular de agua de cebada reduce los efectos de las náuseas matutinas y las náuseas. También previene la severidad de los calambres e irritaciones de estómago. El cobre en la cebada asegura que sus articulaciones, huesos y vasos sanguíneos sean flexibles..
- También se cree que la cebada disminuye la inflamación del estómago durante el embarazo..
- Este cereal promueve el crecimiento y la reparación celular. Esto es muy importante para mantener al bebé en crecimiento en su útero..
- La cebada también es beneficiosa para la producción y secreción de leche materna.
- Tomar agua de cebada durante el embarazo también reduce los niveles de colesterol. Por lo tanto, las posibilidades de trastornos cardiovasculares en las madres embarazadas se reducen considerablemente..
- Ayuda a eliminar el exceso de toxinas del cuerpo y, por lo tanto, previene la aparición de hinchazones o trastornos gástricos..
- Además, según la investigación, las cantidades no reguladas de cafeína no son buenas para una mujer embarazada. Pero es muy recomendable tomar té de cebada durante el embarazo, por su mínima concentración de contenido de cafeína..
¿Es segura el agua de cebada durante el embarazo??
¡Sí! De hecho, es uno de los alimentos importantes que debe incluirse en el plan de dieta de una mujer embarazada. Se puede beber agua de cebada durante el embarazo para ayudar a tratar una serie de dolencias, como estreñimiento, calambres estomacales e infecciones por hongos. Sin embargo, el hecho de que sea diurético puede causar leves molestias a las mujeres embarazadas. El consumo excesivo de agua de cebada durante la última etapa del embarazo drena una gran cantidad de líquido, lo que puede disminuir el contenido de agua en el útero..
Efectos secundarios del agua de cebada durante el embarazo:
- Debe evitar la cebada si es alérgico a ella. La ingesta de este cereal puede provocar el desarrollo de sarpullido y picazón en mujeres embarazadas..
- La cebada germinada a veces puede provocar abortos espontáneos o defectos de nacimiento.
- La cebada contaminada con levadura u hongos puede causar trastornos relacionados con los huesos, como la enfermedad de Kashin Beck..
Cómo preparar agua de cebada durante el embarazo?
El agua de cebada es fácil de preparar en casa con cebada perlada durante el embarazo. Para hacer un vaso de este líquido, necesitará:
- Granos de cebada – ¼ de taza
- Agua – 3 tazas
- Sal rosada o azúcar de roca – Opcional
Procedimiento:
- Lave bien la cebada y cuele el agua..
- Ahora agregue 3 tazas de agua en una olla y agregue los granos.
- Hervir hasta que los granos estén bien cocidos y el agua se vuelva transparente..
- Colar el líquido y agregar azúcar o sal al gusto..
- Sírvelo caliente.
Propina: No deseche la cebada cocida. En su lugar, agréguelos a sus ensaladas para obtener una textura agradable y fibra agregada..
El agua de cebada no es nueva para los hogares indios. Es una práctica común ofrecer agua de cebada a mujeres embarazadas para ayudarlas a lidiar con una serie de problemas de salud. Particularmente para las infecciones del tracto urinario, que es bastante común durante el embarazo, el agua de cebada puede ahorrarle muchos viajes al médico y liberarla de medicamentos innecesarios. Incluso después del parto, la cebada puede aumentar su producción de leche y puede ser un excelente alimento para su bebé mayor de 8 meses. Esperamos que aproveches este humilde ingrediente de cocina y tengas un feliz embarazo!
Preguntas frecuentes:
1. ¿Es segura la hierba de cebada durante el embarazo??
La cebada pertenece a la familia de las gramíneas y la hierba, junto con los granos, es bastante comestible. Es una excelente fuente de vitaminas del complejo B y es abundante en cobre, calcio y magnesio. La forma segura de consumir hierba de cebada durante el embarazo es en forma de polvo, para ayudar a estimular el sistema inmunológico y también eliminar las toxinas. Asegúrese de optar por un producto natural y orgánico..
2. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer cebada??
Los granos de cebada, cuando se cocinan, pueden incluirse en la comida de una mujer embarazada. Sin embargo, el exceso de fibra en los granos puede dificultar la digestión. Se recomienda dejarlas en remojo durante al menos 8 horas antes de cocinarlas y consumirlas..
3. ¿Puedo beber té de cebada durante el embarazo??
El té de cebada se considera una de las bebidas más seguras para las mujeres embarazadas e incluso para los bebés pequeños. Puede ayudar a enfriar su cuerpo incluso en veranos calurosos y prevenir la deshidratación. El té de cebada ayuda a una mejor digestión y también es bastante nutritivo. Se sabe que mejora su metabolismo y previene el estreñimiento..