Dieta transgénica no vegetariana: ¿Funciona? ¿Cómo lo hago?
La dieta GM o la dieta General Motor es un programa de dieta de siete días, que se enfoca en la reducción de peso natural de alrededor de 10 a 17 libras. La idea clave detrás de este plan es absorber los nutrientes de las frutas, verduras y productos lácteos para obtener mejores beneficios para la salud. Junto con la comida vegetariana, la dieta transgénica para no vegetarianos también incluye una buena cantidad de opciones de carne. La carne es una fuente importante de proteínas, que es la necesidad para fortalecer el cuerpo. Entonces, permítanos ver cómo puede beneficiarse del plan de dieta transgénica no vegetariana, sin comprometer sus antojos.!
¿Qué es el plan de dieta transgénica no vegetariana??
Los primeros cinco días de la dieta transgénica se centran solo en frutas y verduras con lácteos el cuarto día. El quinto día se suele considerar como un día favorito para muchos no vegetarianos, con la inclusión de carne. La idea detrás de la carne es alimentar la energía con grasas y carbohidratos acumulados. Esto puede ayudar a desarrollar sus músculos, en lugar de agregar peso a su cuerpo..
Si bien la carne recetada originalmente es la carne de res, el plan no vegetariano de la versión india de la dieta GM incluye opciones como pollo, pescado, cordero, huevos, etc..,
¿Es saludable el plan GM Diet Non-Veg??
El plan de dieta GM Non-Veg para bajar de peso es saludable si se adhiere a los límites de dosis. Se le permite tomar entre 50 y 60 g de proteína por día. Aumentar esta cantidad puede revertir los efectos y agregar más peso a su cuerpo. Además, la carne con otras especias puede provocar trastornos gástricos y otros problemas.
¿Cómo funciona el plan de dieta transgénica no vegetariana??
El plan de dieta transgénica de 7 días para los no vegetarianos es una dieta alta en proteínas que puede aumentar las fuentes de proteínas en el cuerpo, además de quemar calorías adicionales. Aunque es saludable, el problema es que la proteína puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo, que puede eliminarse bebiendo mucha agua. Además, los tomates crudos que se toman junto con las proteínas pueden neutralizar este efecto y mantener estable su metabolismo..
Dieta GM para no vegetarianos:
Aquí hay una descripción general del programa de siete días del plan de dieta gm no vegetariano. Echemos un vistazo a ellos:
# Plan de dieta del primer día:
El primer día de la dieta transgénica, se le permite comer todo tipo de fruta excepto el plátano. Puede ingerir cualquier cantidad de fruta que pueda digerir el primer día. La dieta le recomienda encarecidamente que ingiera melones, especialmente sandías en grandes cantidades. Esto aumenta sus posibilidades de perder más calorías el primer día..
# Plan de dieta del segundo día:
En el segundo día de la dieta GM, tiene permiso para comer todo tipo de verduras, independientemente de que estén cocidas o crudas. Olvidando los carbohidratos complejos, debes comenzar el día consumiendo una papa grande con mantequilla. Puede excluir la parte de mantequilla si no le conviene.
# Plan de dieta del tercer día:
En el tercer día de la dieta transgénica, debe consumir una combinación de frutas y verduras. El tipo de verdura y fruta y la cantidad serán según su elección. Sin embargo, no se le permite ingerir papa o plátano el tercer día..
# Plan de dieta del cuarto día:
En el cuarto día de la dieta transgénica, debe ingerir tres vasos de leche y ocho plátanos. Puede consumirlos con una sopa de verduras, en una cantidad limitada. No debes consumir nada más excepto estos.
# Plan de dieta del quinto día:
En el quinto día de la dieta transgénica, puede comer pescado, pollo, ternera o cordero. Puedes combinar la carne con tomates. También es necesario aumentar el consumo de agua para eliminar el ácido úrico del cuerpo..
# Plan de dieta del sexto día:
En el sexto día de la dieta gm, se le permite ingerir una cantidad ilimitada de pescado, carne de res, pollo o cordero, junto con otras verduras..
Plan de dieta del séptimo día:
En el séptimo o último día de la dieta transgénica, se le permite ingerir verduras, jugo de frutas y arroz integral..
Cómo mantener el peso después de 7 días de plan de dieta transgénica no vegetariana?
Después de terminar la dieta GM, debe medir su TMB o el valor de la tasa metabólica basal y calcular las calorías requeridas en consecuencia. En base a eso, puede elegir un plan de comidas no vegetariano adecuado para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo, si su TMB es bajo, puede optar por un plan de 1200 calorías. Si es superior a 2000 calorías, puedes optar por un plan de 1500 calorías..
Consejos para evitar el aumento de peso después de un plan de dieta transgénica no vegetariana:
¡No deje que su arduo trabajo se vaya por el desagüe con la indulgencia de la comida! Siga estos consejos para controlar su peso incluso después del programa:
- Después del período de dieta estricta, no salte abruptamente a su rutina anterior.
- Introduzca lentamente alimentos “nuevos” en su dieta.
- Evite los alimentos ricos en calorías como la comida chatarra frita, procesada o con almidón..
- Disminuya sus carbohidratos y trabaje en su ingesta de proteínas.
- Cambie a alimentos saludables como el té verde, en lugar de café, té o alimentos azucarados..
- Beba al menos 3-4 litros de agua al día..
- No omita sus ejercicios.
El plan de dieta Non-Veg Gm garantiza cambios positivos en su cuerpo. Sin embargo, como con cualquier plan de dieta, requiere toda su concentración y atención. Debe ceñirse al plan “al punto” para obtener un buen resultado. Incluso el más mínimo de los tiempos de trampa no están permitidos durante el período de 7 días. Simplemente establezca metas enredadas y alcanzables y comience a trabajar para lograr cada una de ellas: lentamente, pero con seguridad!